povarenok.ru
21.10.2022, 17:14:46
Рыба, запеченная со шпинатом в омлете – кулинарный рецепт Подробнее
Сохранено в здоровое питание и диеты.МОТИВАЦИЯ
Еда и напитки
Рыба, запеченная со шпинатом в омлете
Ингридиенты
- Рыба (лосось, семга или форель) — 100 г
- Шпинат (мороженый) — 60 г
- Яйцо куриное — 3 шт
- Сметана — 1 ст. л.
- Специи (соль, перец черный) — по вкусу
Инструкция
- 3 небольших (или 2 больших яйца) взбить с 1 ст. л. сметаны, посолить Берем шпинат. У меня замороженный, 2 вот таких брикета общим весом 60 гр. Шпинат слегка разморозим, раскрошим вилкой и добавляем к яично-сметанной массе. Порционные кусочки рыбы посолили, поперчили В силиконовые формочки для маффинов выкладываем яично-шпинатную массу, в центр кладем рыбку. В мультиварку наливаем горячую воду, устанавливаем в нее корзину для варки на пару, ключаем режим "Варка на пару" на 15 минут. За это время рыбка приготовится, станет сочной, омет очень хорошо поднимется (потом немного опадет), за счет шпината разрезанный омлет просто сочится. Он получается очень нежным. Быстро, просто и очень вкусно. Было вкусно даже моему сыну, который рыбу не очень-то жалует. Если у вас мало времени, а хочется чего-нибудь "эдакого" вкусненького, не тяжелого, то этот рецепт для вас! А быстро и просто приготовить такое нежное и вкусное блюдо мне помогала мультиварка VITEK VT-4207R. Прошу не сильно закидывать тапками из-за качества фото. Именно в процессе приготовления этого рецепта мой фотоаппарат "приказал долго жить": резкость перестала наводиться напрочь. ( ( Мне очень жаль, что я не смогла передать всю нежность и сочность этого омлетика. Попробуйте приготовить, вы обязательно останетесь довольными!
Рыба, запеченная со шпинатом в омлете – кулинарный рецепт
