Названа полезная и доступная россиянам рыба: богата витаминами D и B12 - Любая рыба содержит большое количество питательных веществ, которые трудно получить из других продуктов. Например, это омега-3 жирные кислоты, необходимые нам для функционирования мышц. При этом есть рыба, которая богата этим и другими полезными веществами, в то же время она доступна большинству россиян — речь идет о сельди. Сельдь, в частности, один из лучших пищевых источников витамина D. Он также...