ПРОФИЛАКТИКА ОПУЩЕНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ Комплекс, для профилактика опущения внутренних органов. положение лёжа на спине, помещаем правую ладонь на живот и утяжляем её левой ладонью. Выполняем лёгкие круговые движения вокруг пупка, с постепенным увеличением круга и незначительным усилением давления ладони. Упражнение выполняется от 1 до 3 минут, задача расслабить живот. Показать полностью...

ПРОФИЛАКТИКА ОПУЩЕНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ Комплекс, для профилактика опущения внутренних органов. положение лёжа на спине, помещаем правую ладонь на живот и утяжляем её левой ладонью. Выполняем лёгкие круговые движения вокруг пупка, с постепенным увеличением круга и незначительным усилением давления ладони. Упражнение выполняется от 1 до 3 минут, задача расслабить живот. Показать полностью...