АПЕКАНКА КУРИНАЯ С ОВОЩАМИ🧡 В 100гр - 112Ккал Ингредиенты: 500 г куриного филе 1 морковка 1 головка лука цветная капуста (брокколи)100 г кабачок 1 яйцо сыр нежирный 70 - 100г зелень специи Приготовление: Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и кабачок натереть соломкой, лук измельчить. Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить в противень. Сверху выложить капусту и посыпать натертым сыром. Запекать при 180 градусах 40 минут.