*ЕСТЬ МЕНЬШЕ И НАСЫЩАТЬСЯ БОЛЬШЕ? ЭТО РЕАЛЬНО* Вы никак не можете угомонить аппетит, переедаете и никак не можете похудеть Есть решение: составить свой рацион из продуктов, которые насыщают лучше и быстрее всего — с ними вы сами не захотите есть много)   *Достаточность белка* Белок — самый главный макроэлемент для насыщения. Если мы не доедим белка, будем страдать от голода. В каждом приеме пищи должен присутствовать полноценный белок. Мясо, птица, рыба, яйца, твёрды...