Не рекомендуемые для завтрака продукты Утром организму навредят «быстрые» углеводы в продуктах, которые сразу перевариваются, повышают уровень сахара и вызывают чувство голода через пару часов. Это соленые крекеры и чипсы, сладости и колбасные изделия. Сомнительными для утра нутрициологи называют сок из пакетов, белый хлеб, «магазинные» мюсли и хлопья, хоть они и вкусны. Стоит утром отказаться и от полезных бананов и цитрусовых. Первые содержат избыток сахара и магния (...