Омлет со шпинатом. Омлет со шпинатом – полезный и вкусный вариант сытного завтрака, который подойдет прекрасно для всех членов семьи. На 100 г - 166 ккалорий Бжу - 7/14/2 Ингредиенты: Куриные яйца – 4 шт. Молоко – 80 мл Шпинат – 50 г Масло растительное – 1 ч.л. Соль, перец – по вкус Подготовить яйца, молоко и шпинат. Если свежего шпината нет, можно использовать замороженный.Шпинат ополоснуть и просушить, после шпинат нарезать или порвать руками. Взять глубокую миску и...