ok.ru
10.11.2023, 18:16:09
Особенности домашних тренировок для похудения. #тренировка Питание и спорт – два кита похудения. Но если с питанием – все понятно, то пойти в спортзал или бассейн мы можем не всегда. Выход есть – похудеть можно с помощью домашних упражнений. Чтобы домашние тренировки были эффективными и безопасными, нужно придерживаться некоторых общих правил: 1. Постепенность, регулярность и умеренность. Нетренированным людям стоит начинать любые домашние упражнения с 2-3 раз в неделю...
Сохранено в СПОРТ
Спорт и фитнес
Особенности домашних тренировок для похудения.
#тренировка
Питание и спорт – два кита похудения. Но если с питанием – все понятно, то пойти в спортзал или бассейн мы можем не всегда. Выход есть – похудеть можно с помощью домашних упражнений.
Чтобы домашние тренировки были эффективными и безопасными, нужно придерживаться некоторых общих правил:
1. Постепенность, регулярность и умеренность. Нетренированным людям стоит начинать любые домашние упражнения с 2-3 раз в неделю...