Вакуум живота: как делать правильно (йога vs фитнес)

Взгляд Постилы

Женщина стоит в лесу и демонстрирует технику, вероятно, связанную с фитнесом или упражнениями для живота, на фото есть текст "ВАКУУМ ЖИВОТА" который указывает на вид упражнения для пресса.