"Стояние столбом"или "Большое дерево"- упражнение вместо планки. Отличное средство для снижения веса в сочетании с ПП-питанием | Дамы, давайте худеть вместе | Дзен

Изображение демонстрирует упражнение тайцзи с названием "Стояние столбом", рядом с которым расположен текст на русском языке с объяснениями принципов правильной стойки и распределения веса тела. Слева иллюстрация мужчины, выполняющего упражнение, и справа схематичный рисунок человека в соответствующей позе. Внизу изображения логотип "postila.ru".