Какая йога лучше всего подходит для похудения? Любой вид йоги может способствовать снижению веса, особенно если вы новичок в фитнесе или йоге. Любое движение увеличивает ваш общий ежедневный расход калорий, что может помочь вам создать дефицит калорий (сжигать больше, чем вы едите), и именно это в конечном итоге имеет значение, когда целью является снижение веса. Йога может быть эффективным инструментом для похудения и уменьшения жира....