Овощи в нежном омлете Овощи в нежном омлете. на 100грамм — 42,85 ккал, Б/Ж/У — 2,94/1,36/5,17. Ингредиенты: Цветная капуста — 200 г. Зеленый горошек — 50 г. Помидоры — 2-3 шт. Зелень. Яйцо — 1 шт. Молоко — 10 г. Соль, перец, приправы по вкусу. Приготовление: 1. Капусту и горошек отварить до готовности. 2. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем. 3. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности. Приятного аппетита!