Стретчинг растяжка в фитнес тренировках аэростретчинг для фитнес тренировок Насколько важна растяжка на самом деле? И нужно ли ее делать до и после каждой тренировки? Когда большинство людей думают о фитнесе, они думают о сердечно-сосудистых и силовых упражнениях, но есть еще один важный компонент фитнеса — растяжка. Если вы хотите…
zoom_in