Z66KqJeJ5Zw.jpg (563×636)

Изображение демонстрирует четыре различных позы для растяжки и укрепления мышц: верблюд (Camel Pose), широкий наклон вперёд (Wide Forward Fold), поза лягушки (Frog Pose) и широкая боковая выпадающая поза (Wide Side Lunge Pose). На каждой иллюстрации отмечены основные мышцы, которые задействуются в этих позах.