vUDnUrbnp3w.jpg (564×636)

Изображение показывает четыре различных упражнения для растяжки мышц. Упражнение 29 - растяжка груди у стены, воздействующее на грудные мышцы. Упражнение 30 - помощь при растяжке груди, воздействующее на грудные и широчайшие мышцы спины. Упражнение 31 - вариация сидячего полуголубя, воздействующее на переднюю большеберцовую мышцу. Упражнение 32 - растяжка плеча в положении лежа, воздействующее на подлопаточную мышцу.