Витамин В11 в организме человека

Изображение рассказывает о витамине B11 (Левокарнитин) и включает информацию о его открытии, содержании в продуктах, пользе, недостатке и избытке. Витамин был обнаружен в 1905 году Робертом Крюмбергом и Владимиром Гулевичем. Содержится в тыкве, семечках кунжута, авокадо и особенно в баранине и ягнятины. Имеет антиоксидантные свойства, улучшает работу сердца, снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение. Недостаток витамина может привести к потере энергии, апатии и лишнему весу. Избыток возможен при злоупотреблении добавками.