Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила
Главная   /   Здоровье   /   ЗДОРОВЬЕ
    • Встроить
    • Пожаловаться
Меню, чтобы сердце было здоровым!
zoom_in
ok.ru
31.01.2025, 12:52:38

Меню, чтобы сердце было здоровым!

Взгляд Постилы
На изображении представлено меню для здорового сердца на неделю. Оно включает в себя рекомендации по различным группам продуктов и их потребление. В каждом приеме пищи рекомендуются овощи или фрукты, включая гранат, бананы, хурму, помидоры, тыкву, лук и болгарский перец. Два раза в день предлагается употреблять молочные продукты для защиты от гипертонии за счет кальция и калия. Один раз в день следует есть орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, фундук и другие, для нормализации давления и снижения холестерина. Три-четыре раза в неделю нужно включать в рацион бобовые, которые защищают от свободных радикалов. Рыба, два раза в неделю, помогает снизить риск тромбоза благодаря омега-3.
здоровье
сердце
бобовые
гранат
орехи
меню
сердца
молочные продукты
омбега-3
Меню, чтобы сердце было здоровым!
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу