Что делать, если сорвал спину

На изображении представлены три схематические фигуры человека, выполняющего упражнения на полу. Первая фигура находится в положении лежа на спине с согнутыми коленями и ступнями, стоящими на полу. Руки расположены вдоль тела. Вторая фигура лежит полностью распрямленной на спине. Руки также вдоль тела, ноги выпрямлены. Третья фигура изображена в положении лежа на спине, при этом одна нога согнута в колене и опущена в сторону, противоположная рука вытянута за голову. Явно видно, что каждое изображение демонстрирует варианты расслабляющих или растягивающих упражнений, которые могут быть частью комплекса для улучшения гибкости или снятия напряжения. Серый фон и отсутствие лишних деталей подчеркивают минималистичный стиль рисунка, акцентируя внимание на правильной технике выполнения каждого упражнения.