Мария Косарева on Instagram: "3 вида тяг: мертвая, румынская и становая. В чем разница? 🤓 То, что происходит с твоим коленным и тазобедренным суставом, определяет, какие мышцы будут работать больше, чем другие 👉🏻 Чем больше сгибается коленный сустав и колено выходит вперед за линию мысов, тем больше работает квадрицепс 👉🏻 Чем дальше назад двигается таз и больше сгибается тазобедренный сустав, тем активнее работают ягодицы и бицепс бедра Таз двигается назад + сгиба...

Мария Косарева on Instagram: "3 вида тяг: мертвая, румынская и становая. В чем разница? 🤓 То, что происходит с твоим коленным и тазобедренным суставом, определяет, какие мышцы будут работать больше, чем другие 👉🏻 Чем больше сгибается коленный сустав и колено выходит вперед за линию мысов, тем больше работает квадрицепс 👉🏻 Чем дальше назад двигается таз и больше сгибается тазобедренный сустав, тем активнее работают ягодицы и бицепс бедра Таз двигается назад + сгиба...