Осознанность или Бег по Кругу? ⏳ Замечали, как дни сливаются в один? Мы живём на автопилоте, а жизнь проходит мимо. 🧘‍♂️ Дзен — японский ключ к осознанности. Начните с малого: чувствуйте каждый глоток чая, каждый шаг. Это не медитация — это способ ВЕРНУТЬ СЕБЯ. 💡 А вы пробовали жить "здесь и сейчас"? Что помогает вам остановиться? Делитесь в комментариях 👇 📖 Больше практик осознанности ищите в моём блоге.
zoom_in