Практика осознанности и медитации
irbissq.livejournal.com

Осознанность или Бег по Кругу?
⏳ Замечали, как дни сливаются в один? Мы живём на автопилоте, а жизнь проходит мимо. 🧘♂️ Дзен — японский ключ к осознанности. Начните с малого: чувствуйте каждый глоток чая, каждый шаг. Это не медитация — это способ ВЕРНУТЬ СЕБЯ.
💡 А вы пробовали жить "здесь и сейчас"? Что помогает вам остановиться? Делитесь в комментариях 👇
📖 Больше практик осознанности ищите в моём блоге.