5 продуктов для крепких суставов 1️⃣ Рыба (особенно скумбрия, сельдь, лосось) 🐟 Богата омега-3, снимает воспаление и улучшает подвижность суставов. 2️⃣ Холодец, желе, заливное 🍖 Источники натурального коллагена — вещества, которое “смазывает” суставы. 3️⃣ Шпинат и брокколи 🥦 Содержат витамины C и K, помогающие укреплять соединительные ткани. 4️⃣ Орехи и семена 🌰 Цинк, магний и витамины группы B — всё, что нужно для восстановления суставов. 5️⃣ Куриный бульон 🍲 Просто...