3 продукта для хорошей памяти Орехи (грецкие, миндаль, фундук) Содержат омега-3 и витамин Е. Эти вещества защищают мозг от старения и улучшают работу нервных клеток. Рыба (лосось, скумбрия, сельдь) Богата омега-3 жирными кислотами, которые улучшают передачу сигналов между клетками мозга. Ягоды (черника, черника, клубника) Антоцианы в ягодах улучшают кровообращение и помогают лучше концентрироваться.