gastronom.ru
15.06.2026, 5:57:24
Ароматная чечевица с овощами Блюдо с восточными нотками из чечевицы идеально дополнить свежей зеленью. Подробнее
Ароматная чечевица с овощами
Ингридиенты
- Зира
- Чечевица красная
- Морковь
- Лук порей
- Лук-шалот
- Чеснок
- Кориандр семена
- Мёд
- Масло оливковое
- Зелень
- Соль
Инструкция
- Сварить чечевицу в 700-800 мл воды около 12 минут с момента закипания. Готовую чечевицу откинуть на дуршлаг, слив всю лишнюю воду.Все овощи очистить и помыть. Морковь разрезать вдоль на 2 части. Морковь и лук-порей тонко нашинковать. Чеснок мелко порезать. Шалот разрезать вдоль на 4 части. Зиру и кориандр растереть в ступке. Кинзу и петрушку помыть, хорошо обсушить, листья измельчить.На сковороде разогреть масло, выложить морковь, обжаривать на среднем огне 5 минут, затем выложить лук-порей и чеснок. Обжаривать, помешивая, 2-3 минуты. В конце выложить шалот и готовить все вместе 2-3 минуты. Добавить в сковороду мед и специи, перемешать. Выложить отваренную чечевицу, приправить солью по вкусу, перемешать и снять с огня.Посыпать петрушкой и кинзой и подать.
Ароматная чечевица с овощами
Блюдо с восточными нотками из чечевицы идеально дополнить свежей зеленью.