tinybuddha.com
5 дней 9 часов назад
Как отличить полезную работу от тревожной суеты и научиться останавливаться, когда действие уже ничего не меняет.
Иногда мы продолжаем проверять, исправлять и искать новые советы не потому, что задача этого требует, а чтобы уменьшить тревогу. Автор предлагает спрашивать себя, что именно изменит следующий шаг. Если конкретного ответа нет, полезнее признать предел своих усилий, записать вопросы на потом и выдержать паузу. Ожидание в такой ситуации становится не бездействием, а способом вернуть себе спокойствие.Шаги
1. Спросите себя, какую новую информацию должен дать следующий шаг.
2. Отделите действие, которое меняет результат, от действия, которое только временно успокаивает.
3. Запишите два пункта для проверки позже вместо бесконечного мониторинга.
4. Закройте рабочее окно и выдержите появившееся чувство незавершённости.
5. Вернитесь к задаче тогда, когда появится конкретная причина действовать.
1. Спросите себя, какую новую информацию должен дать следующий шаг.
2. Отделите действие, которое меняет результат, от действия, которое только временно успокаивает.
3. Запишите два пункта для проверки позже вместо бесконечного мониторинга.
4. Закройте рабочее окно и выдержите появившееся чувство незавершённости.
5. Вернитесь к задаче тогда, когда появится конкретная причина действовать.
Как отличить полезную работу от тревожной суеты и научиться останавливаться, когда действие уже ничего не меняет.
