Подборка ACE объединяет упражнения на стабильность корпуса и контроль движений, которые можно адаптировать под клиента.

ACE рекомендует шесть упражнений для работы с болью в пояснице и коленях.

В материале упоминаются модифицированный подъём корпуса, боковая планка и «птица-собака», а также варианты для постепенной адаптации нагрузки. Материал обновлён 6 ноября 2026 года.