Функциональные движения с опорой на одну и две ноги помогают развивать стабильность и баланс.

ACE предлагает пять упражнений на корпус для улучшения равновесия.

В программу входят касания стопой в трёх направлениях, удары гантелями на одной ноге, планка на мяче и другие функциональные движения.