Легкая кабачковая запеканка рецепт – низкокалорийная еда: основные блюда Подробнее

рецепты

запеканка

блюдо

еда

фигуры

фигура

Легкая кабачковая запеканка

Ингридиенты

Инструкция

1 Цукини трем на мелкой терке, отжимаем лишнюю влагу. В результате получаем довольно плотненькую кабачковую кашицу. Инструмент Терка Microplane ручная
2 Вбиваем в кабачки 2 яйца, туда же соль и приправы, плюс, пропущенный через пресс чеснок и овсяные хлопья с отрубями. Инструмент Чеснокодавилка
3 Всю массу хорошо вымешиваем. Должна получится полужидкая кашица.
4 Форму смазываем растительным маслом. Выкладываем массу в форму и ставим в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов. Инструмент Силиконовые формы для выпечки
5 Выпекаем 30 минут, затем 5 минут доводим до румяной корочки под грилем. Инструмент Термометр для духовки
6 Подаем с 15% сметаной, мацуном или коротом.

Легкая кабачковая запеканка рецепт – низкокалорийная еда: основные блюда