Диетический завтрак
cookinglib.ru
Быстрый диетический завтрак - десерт с овсяными хлопьями, йогуртом и фруктами Очень быстро, вкусно, полезно и красиво! Для приготовление этого диетического завтрака понадобится:овсяные хлопья - 2 ст. лфрукты на Ваш вкус, у меня замороженные вишни и красная смородинайогурт нежирный 150-200 гр.корица или какао - на кончике чайной ложки
vk.com
Рецепт несладкого завтрака сырным блинчиком с зеленью, красной рыбой, яйцом пашот, огурцом и смесью семян
Для блинчиков (получается 3 шт.)
- Кефир - 200 мл.
- Яйцо С1 - 2 шт.
- Рисовая мука - 60 гр.
- Сыр - 100 гр. (у меня российский)
- Укроп - несколько веточек
- Соль - 0,5 ч.л.
- Сладкая паприка - 0,5 ч.л.
- Оливковое масло - 1 ст.л.
Приготовление в рилс 🫶
ВАЖНО:
1. Кефир должен быть теплый
2. Рисовая мука просеянной
3. Сыр натереть на крупной терке
4. Как смешали в...
vk.com
ЗАВТРАК АЛЯ ТИРАМИСУ
Вкусный, полезный и здоровый завтрак
Вес готового блюда = 260 грамм
КБЖУ на 100 г. = 84.6 / 7 / 2.7 / 8.9
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 5 минут + дать настояться
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Овсяные хлопья - 30 г.
Горячий кофе - 150 мл.
Мягкий творог 4% - 120 г.
Какао - 1 ч.л.
Сахзам - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смотрим видео
Мои социальные сети, подпишись и не потеряй
https://t.me/pp_ludo4ka
https://dzen.ru/pp_ludo4ka
https://youtube.com/@ppludochka
rutube.ru
РЕЦЕПТ шоколадных ПП панкейков БЕЗ САХАРА Оставляю вам полезные ссылки на наши сайты⤵️
► ► ► САЙТ ШКОЛЫ EKO.TORT ► https://myekotort.ru/myekotort?utm_source=rutube
► ► ► ГАЙД по ингредиентам, инвентарю и упаковке для ПП десертов и выпечки ► https://myekotort.ru/guide?utm_source=rutube
► ► ► БЕСПЛАТНЫЙ КУРС по десертам без сахара и пшеничной муки, готовим три крышесностных десерта, остались последние бесплатные места, успевайте ► https://myekotort.ru/free_course1?utm_so...
cs425423.vk.me
Творог с сухофруктами
120 ккал на 100 гр
Такой диетический завтрак содержит «ударную» дозу витаминов и минералов. Он универсален и точно понравится членам вашей семьи.
Ингредиенты:
- 150 грамм творога;
- замороженные ягоды;
- сухофрукты;
- варенье (по желанию, например, по нашему рецепту)
- ванилин.
Творог смешиваем с сухофруктами, замороженными ягодами и ванилином. Поливаем блюдо джемом или медом.











































