Джей кей

Зачем нужно замачивать орехи, купленные в магазине | Журнал "JK" Джей Кей Известно ли вам, что все орехи и семена пребывают в «спящем» состоянии. Пока их «не разбудить» пользы от этих продуктов будет очень мало. В таком виде лучше не стоит их употреблять в пищу. Они практически не перевариваются и из-за этого плохо усваиваются человеческим организмом. Все вещества, которые есть в орехах и семенах пребывают в состоянии

9 фактов о кунжуте, о которых не догадываются | Журнал "JK" Джей Кей Кунжут – один из самых ценных продуктов питания, который мы редко вводим в свой рацион. Сегодня мы хотим вам рассказать, чем именно он полезен. 1. Много белка. Если взять 100 г кунжута, то в них примерно 18 г белка. Это достаточно большое количество. Если вы хотите, чтобы полезные свойства максимально усвоились, то необходимо отдавать предпочтение

Лапша быстрого приготовления: в какие мифы не нужно верить | Журнал "JK" Джей Кей Мы живём в постоянной суете. Иногда насколько много дел, что нет времени приготовить себе нормальную еду. В таких случаях многие и нас ограничиваются пачкой лапши, которая готовится очень быстро. Сегодня мы поговорим о распространённых мифах, которые нам приходится часто слышать. Соответствуют ли они действительности? 1. Пакетики с приправами содержат большое количество химии. Если внимательно прочитать

Кому рекомендуется есть сыр тофу | Журнал "JK" Джей Кей Этот продукт считается настоящим сокровищем, но некоторым людям от его употребления необходимо воздержаться. Что представляет собой тофу? Это растительный продукт. Его готовят из сгущённого соевого молока, по такому же принципу, как и другие виды сыров. Тофу очень почитают в Азии. Чем же полезен этот продукт? 1. Помогает укрепить сосуды и сердце. В сое присутствуют изофлавоны,

10 интересных фактов о мёде | Журнал "JK" Джей Кей Мед – продукт, производимый пчелами. Многие из нас любят этот янтарный продукт. И конечно же все знают о его замечательных лечебных свойствах, а тем более сейчас зима, и неплохо было бы использовать Поэтому неплохо было бы осветить несколько интересных фактов о меде. 1. Мед помогает выводить алкоголь из организма. Так что во время похмелья неплохо

Поменяйте 6 вещей в своём холодильнике и начните худеть | Журнал "JK" Джей Кей Ваш холодильник может быть битком набит полезными и правильными продуктами, но важна правильная организация их хранения и размещения. Как правило, мы заглядываем в холодильник, когда уже проголодались. Поэтому, может у вас и есть полезная капуста кале, но не найдя её вы замените свой обед чем-то менее полезным, а может и совсем не нужными вам продуктами.

Почему стоит выбрать топленое масло | Журнал "JK" Джей Кей Здорово, если вы совсем ничего не жарите, а только запекаете или готовите на пару. Ну а если это не так, то сегодня поговорим о топленом масле! И почему именно на нем стоит готовить еду. По привычке большинство покупают растительное масло для жарки. Эта привычка, скорее всего, приобретена от родителей, ими от бабушек и плотно вошла

Кефирно-апельсиновый коктейль с имбирем | Журнал "JK" Джей Кей на 100 грамм - 40.15 ккал Б/Ж/У - 2.57/0.24/7.39 Ингредиенты: Кефир нежирный - 500 мл Апельсин - 1 шт Имбирь - 30 г Корица - 1 ст. л Приготовление: С апельсина снять цедру и выдавить сок. Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, через марлю или сито отжать имбирный сок. Оба вида соков смешать. Добавить

ПРО КОНСЕРВИРОВАННЫЙ ЗЕЛЁНЫЙ ГОРОШЕК | Журнал "JK" Джей Кей Горошек зеленый консервированный производят из молодых зерен специальных сортов, которые находятся в стадии молочной зрелости - когда они необычайно нежны, а также богаты витаминами и сахаром. Вкус зеленого консервированного горошка напрямую зависит от его сорта. В каждой банке должно быть не менее 65% зерен, остальное – заливка. В консервированном горошке остается много питательных веществ. Некоторые

Целлюлит — все, что необходимо знать | Журнал "JK" Джей Кей Целлюлит представляет собой изменение кожи, которое часто описывается как «апельсиновая корка», «матрац» или «рябь», появляющееся на бедрах, ягодицах и иногда на нижней части живота здоровых женщин. Хотя некоторые мужчины также могут наблюдать его, 90-98% случаев возникновения целлюлита приходится на женщин. Название пришло из французской медицинской литературы более 150 лет назад. Оригинальное название «целлюлит» подразумевает, что

5 диет, эффективность которых подтверждена учёными | Журнал "JK" Джей Кей 1. Диета Аткинса Эта популярная низкоуглеводная диета была разработана в 1960 году кардиологом Робертом Аткинсом (Robert C. Atkins). Диета включает несколько фаз и направлена на изменение пищевых привычек на более здоровые. В чём суть диеты Диета Аткинса не включает подсчёта калорий или контроля порций. Единственное, что нужно считать, — граммы чистых углеводов за вычетом клетчатки.

Продукты для низкоуглеводной диеты | Журнал "JK" Джей Кей Избыток углеводов может свисти практически на ноль попытки похудеть или просушится. Подбор правильных продуктов с низким содержанием углеводов помогут добиться желаемого результата. Полностью исключать углеводы нельзя, они нужны организму для получения энергии. Без углеводов выдержать тренировку в спортзале будет крайне сложно а также будут сжигаться ваши мышцы. Поэтому углеводы нужно ограничить но не исключать полностью.

Омега 3 — что это такое, для чего полезно, где содержится | Журнал "JK" Джей Кей Компоненты Omega 3 очень важны в питании людей любого возраста. Этот полиненасыщенный жир ценен для умственного развития и для поддержания хорошего физического самочувствия. Повышенная утомляемость, нарушения памяти, кровообращения, депрессии, недостаток энергии – явные признаки недостатка Омега-3. К тому же страдает кожа — начинает шелушиться, может появляться сыпь и перхоть, ломаются ногти; со стороны органов ЖКТ

ТОП-102 правила стройности | Журнал "JK" Джей Кей 1. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном. 2. Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо. 3. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! 4. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс

Пять интересных фактов о пользе гречки, которые вы не знали | Журнал "JK" Джей Кей 1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше. 2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов. ...

Всё про здоровый завтрак | Журнал "JK" Джей Кей 1. Старайтесь позавтракать в течение часа после пробуждения. 2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку. Также выпить стакан тёплой чистой воды. 3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы, жиры и клетчатку. 4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются: • каши, сваренные как на воде, так и на

Ешьте хурму и лекарства не понадобятся | Журнал "JK" Джей Кей Сушёные плоды хурмы применяются для лечения гипертонической болезни - она может заменить валокордин, если съедать по 2-3 плода ежедневно. Плоды хурмы помогают справится с проблемами желудочно-кишечного тракта. При диарее 6 спелых плодов нужно разрезать на части и залить тремя стаканами кипятка, накрыть крышкой и выдержать полчаса. Остудить и принимать по одному стакану каждые 2-4 часа.

Назван самый вредный вид мяса | Журнал "JK" Джей Кей Самым вредным для организма человека назвал красное мясо врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского университета Андрей Бобровский. В интервью радио Sputnik эксперт пояснил, что вреднее всего из его видов свинина, которая содержит максимальную концентрацию опасных для здоровья жиров. Врач рассказал, что употребление свинины из-за содержания в ней «плохого» жира благоприятствует развитию атеросклер...

ЧТO ЗAПPEЩЕНО ECТЬ ПEPЕД СНOМ | Журнал "JK" Джей Кей ✔ 1. Цитрусовые Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. ✔ 2. Бананы В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. ✔ 3. Сырые овощи Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую желудка. Это чревато язвой и гастритом. ✔ 4. Йогурт Утром организм

Хyдеем пpaвильно | Журнал "JK" Джей Кей Для того чтобы похудеть и не набирать вес в дальнейшем, следует разработать и воплотить в реальность правильный режим питания. ?Пищу следует принимать в небольших количествах, раз 4-5 в день. Хотя есть приверженцы классического 3-х разового питания. ?Завтрак должен быть обязательным, причем количество пищи, принятой за ним, должно быть достаточным для обеспечения организма требуемым количеством энергии.

Почему киви считают хранителем молодости и здоровья | Журнал "JK" Джей Кей Молодильные яблоки существуют! К такому выводу пришли ученые, когда досконально изучили полезные свойства киви. Оказывается, любители этой ягоды выглядят моложе своих сверстников на 6-10 лет. Какими же полезными и магическими свойствами обладает киви? Полезные и целебные свойства киви Врачи рекомендуют включить киви в ежедневный рацион питания, так как этот плод не только омолаживает, но и сохраняет

Кетоновая диета (кето диета): меню на 3 дня | Журнал "JK" Джей Кей Что такое кетоновая диета Суть кето диеты заключается в снижении в рационе количества углеводов, повышении полезных жиров и умеренном потреблении белка. Питание по этой схеме запускает кетоз — процесс, который развивается из-за нехватки углеводов; чтобы получить энергию, организм расщепляет жир, и в результате образуются кетоновые тела — топливо для наших органов. Проще говоря, тело вырабатывает

ПОЛЕЗНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ | Журнал "JK" Джей Кей

Полезна ли томатная паста? | Журнал "JK" Джей Кей

Помогает ли похудеть вода? | Журнал "JK" Джей Кей

5 ГЕНИАЛЬНЫХ ТРЮКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Журнал "JK" Джей Кей

6 диетических блюд, которые помогут вам быть в форме всегда | Журнал "JK" Джей Кей

Топ-6 универсальной муки на правильном питании | Журнал "JK" Джей Кей Какую выбрать ? Ходят слухи, что муку нельзя употреблять на правильном питании. Однако, все зависит от вида муки, ее применения и, конечно, во всем нужна мера. Предлагаю обзор видов муки и на этой основе Вы выберете какой вид для Вас оптимален. Пшеничная цельнозерновая: подвид пшеничной, помол грубый-чем меньше обработка, тем больше пользы. Выпечка из неё более

5 способов ускорить метаболизм, не отказывая себе в сладком | Журнал "JK" Джей Кей

Польза различный видов хлеба | Журнал "JK" Джей Кей