Самомассаж

Круглый пронатор. Самомассаж

Длинная ладонная мышца. Самомассаж

Локтевой разгибатель запястья. Самомассаж

Длинный лучевой разгибатель запястья. Самомассаж

Лучевая мышца запястья. Самомассаж

Плечелучевая мышца. Самомассаж

Задняя большеберцовая мышца. Самомассаж

Передняя большеберцовая мышца. Самомассаж

Камбаловидная мышца. Самомассаж

Подошвенная мышца. Самомассаж

Малоберцовая мышца. Самомассаж

Икроножная мышца. Самомассаж

Портняжная мышца. Самомассаж

Четырехглавая мышца бедра Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Самомассаж Боль в четырехглавой мышце бедра: триггерные точки Боль в квадрицепсе часто вызвана миофасциальными триггерными точками —...

Четырехглавая мышца бедра. Самомассаж

Мышцы задней поверхности бедра. Самомассаж

Облегчение боли в приводящих мышцах бедра: самомассаж триггерных точек Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: При дискомфорте в приводящих мышцах бедра, вызванном физической активностью, длительным сидением или другими факторами, самомассаж...

Приводящие мышцы. Самомассаж

Триггерные точки трицепса: устранение боли искусством самомассажа Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Триггерные точки представляют собой локализованные участки гиперраздражимости в мышечной ткани, характеризующиеся повышенным тонусом и...

Трицепс — Трехглавая мышца плеча. Самомассаж

Клювовидно плечевая мышца. Самомассаж

Плечевая мышца. Самомассаж

Болит прямая мышца живота Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Самомассаж может помочь облегчить боль и снять напряжение в прямой мышце живота.

Двуглавая мышца плеча. Самомассаж

Локтевая мышца. Самомассаж

Прямая мышца живота. Самомассаж

Квадратная мышца. Самомассаж

Грушевидная мышца. Самомассаж

Подвздошно-поясничная мышца. Самомассаж

Средняя ягодичная мышца. Самомассаж

Большая ягодичная мышца. Самомассаж

Диафрагма. Самомассаж

Болит малая круглая мышца/самомассаж Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Малая круглая мышца – часть вращательной манжеты плеча.

Малая круглая мышца. Самомассаж

Большая круглая мышца. Самомассаж

Надостная мышца. Самомассаж

Подключичная мышца. Самомассаж

Мышца грудины. Самомассаж

Задняя зубчатая мышца. Самомассаж

Передняя зубчатая мышца. Самомассаж Триггерные точки в передней зубчатой мышце могут вызывать боль и ограничивать движения в плечевом поясе и верхней части спины, что значительно ухудшает качество жизни.

Малая грудная мышца. Самомассаж

Большая грудная мышца. Самомассаж

Мышца поднимающая лопатку. Самомассаж

Широчайшая мышца. Самомассаж

Триггерные точки в межреберных мышцах. Самомассаж Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Триггерные точки в межреберных мышцах, являющиеся очагами повышенной возбудимости в мышечных волокнах, способны провоцировать интенсивную

Межреберные мышцы. Самомассаж

Подостная мышца. Самомассаж

Дельтовидная мышца. Самомассаж

Трапециевидная мышца. Самомассаж

Подзатылочные мышцы. Самомассаж

Грудино ключично сосцевидная мышца. Самомассаж

Ременная мышца. Самомассаж

Лестничные мышцы. Самомассаж

Миофасциальный самомассаж триггерных точек: искусство прикосновения к боли Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Это не квантовая физика, но и здесь требуются нюансы. Суть метода заключается в целенаправленном воздействии, в «нажатии».

Техники самомассажа

Триггерные точки боли в плече: самомассаж Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Триггерные точки боли в плече: борьба с многоголовым монстром Боль в плече эта проблема может быть одной из самых сложных и...

Самомассаж лица

Головная боль в области лба: самомассаж как средство облегчения Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Страдаете от головной боли, сосредоточенной в области лба? Возникает вопрос: может ли самомассаж или триггерная терапия принести облегчение?

Как избавиться от боли в мышцах шеи и плеч Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Методы облегчения и профилактики: Самомассаж триггерных точек: Локализованное воздействие на участки напряжения в мышцах шеи.

Скованность шеи. Причины и самомассаж Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Пробуждение с ощущением скованности в шее способно омрачить утро и породить тревогу.