Запеченный перец

Запечённая в духовке курица с картошкой, шампиньонами, помидорами и обжаренным луком, в сметанной заливке. Ингредиенты: куриная грудка - 400-600 гр. картофель - 5 шт. репчатый лук - 2 шт. томат - 2 шт. шампиньоны - 6-8 шт. сыр - 100-150 гр. растительное масло - доля жарки лука соль и перец - по вкусу Заливка: сметана - 100-150 гр. яйцо - 2 шт. соль - 0,5 ч. л. перец по вкусу ---------------------------- Подписка на канал: https://www.youtube.com/user/RusIsmailov?sub_confir...

Диетический ужин - рыба с овощами, запеченная в молочном соусе На 100 грамм всего 67.47 ккал! Б/Ж/У — 8.68/2.82/1.96 Ингредиенты: филе рыбы — 1 кг, соленый огурец — 3 штуки, помидоры — 3 штуки, сладкий перец — 1