Продукты-чемпионы. Рассказываю про бюджетный, но очень полезный рацион для крепкого здоровья и молодости. Он помогает снизить вес, повысить умственную и физическую работоспособность. 1. Яйца Это не только самый вкусный продукт, но и один из самых полезных. Желток содержит витамины группы В, железо и фосфор, а белок богат аминокислотами. Яйца – это отличный источник энергии и при этом низкокалорийный продукт (всего 86 ккал в одном яйце). Яйца на завтрак хороши тем, что можно включить их в любо…
