Дюкан-рецепты ДЕСЕРТ
forum.say7.info
«Зефир» творожный (Диета Дюкан) : Низкокалорийные рецепты
="Зефирные" конфетки
250-300 мл воды (молока) размешать с
3 п. желатина (27г)
6 ст.л. (СОМ), можно делать и без него
2 ст.л. какао, можно без него
2-3 ч.л. растворимого кофе или эспрессо
стевию или другой сахарозам.
ваниль или другой ароматизатор (или 1 ч.л. лимонного сока)
дать постоять 10 минут, довести помешивая до кипения, но НЕ кипятить.
Добавить
500 г творога, тщательно размешать или взбить
medpravila.info
Специально для стройняшек! Десерт, в котором всего 2 калории!!! =Ингредиенты: вода кофе сахарозаменитель(у меня стевия) желатин корица =Приготовление:
В готовый кофе, добавляем корицу и сахарозаменитель. Разводим в нем желатин, согласно по рецепту на упаковке. Остужаем при комнатной температуре, переливаем в форму, а затем ставим в холодильник часа на 3-4. Ешьте сколько пожелаете! Ваша фигура в безопасности!
vkus-zdoroviya.ru
Домашнее мороженое из йогурта
=Ингредиенты для йогуртового мороженого:
0, 5 л густого йогурта (если йогурт жидковат, положите на сито марлю, сложенную в несколько слоев, и отцедите йогурт)
4 ст.л. пюре из малины без косточек (или другое фруктовое, ягодное пюре)
2-3 ст. л. меда (я заменила порошком стевии, это гораздо лучше, так как мед все же, при всей пользе, не всем можно, например нельзя тем, у кого аллергия. Все о стевии можно прочесть здесь).
dukandiet.ru
Шоколадки Дюкана
Время приготовления: 5 мин.
В морозилке: 5 часов
Начиная с Круиза
На 4-5 шоколадок
3 ст. л. обезжиренного молока,
3 ст. л. сухого обезжиренного молока,
2 ст. л. обезжиренного какао-порошка,
1 ст. л. сахарозаменителя в порошке,
можно добавить ароматизаторы: Мята перечная, Пралине, Темный шоколад, Карамель, Ваниль, Малина, Апельсин (по 1 капле на шоколадку).
dukandiet.ru
Торт а-ля "Панчо"
На белый корж:
2 яйца,
5 ст.л. овсяных отрубей,
1 ст.л. пшеничных отрубей,
2 ст.л. жидкого творога (у меня Президент 0%),
2 ст.л. кефира,
2 ч.л. разрыхлителя,
сах.зам по вкусу.
На темный корж:
3 яйца,
5 ст.л. овсяных отрубей,
4 ст.л. пшеничных отрубей,
3 ст.л. жидкого творога,
3 ст.л. кефира,
3 ч.л. разрыхлителя,
1,5 ст.л. какао,
сах.зам по вкусу.
Крем:
500-700г жидкого творожка (у меня Президент 0%)
сах.зам по вкусу.
dukandiet.ru
Суфле творожное со вкусом горького шоколада
Ингредиенты (на 4 порции):
Творожная масса обезжиренная (творог) - 500 г,
молоко обезжиренное - 100 мл,
фруктоза (или мед) - 50-70 г (2 ст. л. или больше) – на первых фазах диеты заменить на сах.зам.,
какао-порошок - 25-30 г (2 ст. л.),
желатин - 15-20 г.
dukandiet.ru
Шоколадный пудинг
Для тех, кто любит шоколад!
Стакан молока,
ваниль,
2 яичных желтка (хорошо взбить),
1 ст. л. кукуруз. крахмала,
1 ст. л. какао,
сахзам.
1. На сковороде мешаем сахзам, крахмал, какао.
2. Аккуратно вливаем молоко и мешаем несколько мин до загустения.
3. Добавляем яйца, ваниль убираем с огня и взбиваем.
4. Разливаем и в холодильник на ночь.
dukandiet.ru
Мороженое Тирамису с кусочками карамели
Описание
В основу этого десерта положено Тирамису из этого рецепта.
Только я его уже доработала для себя и не добавляю какао в крем, а также в крем кладу только желток, а белок отправляю в тесто. Из теста я не делаю кружочки, а просто нарезаю небольшими полосками.
И вот часть такого Тирамису я заморозила. Параллельно с ним сварила сгущенку по этому замечательному рецепту.
dukandiet.ru
Шоколадный пудинг
Для тех, кто любит шоколад!
Стакан молока,
ваниль,
2 яичных желтка (хорошо взбить),
1 ст. л. кукуруз. крахмала,
1 ст. л. какао,
сахзам.
1. На сковороде мешаем сахзам, крахмал, какао.
2. Аккуратно вливаем молоко и мешаем несколько мин до загустения.
3. Добавляем яйца, ваниль убираем с огня и взбиваем.
4. Разливаем и в холодильник на ночь.
dukandiet.ru
Шоколадный пудинг
Для тех, кто любит шоколад!
Стакан молока,
ваниль,
2 яичных желтка (хорошо взбить),
1 ст. л. кукуруз. крахмала,
1 ст. л. какао,
сахзам.
1. На сковороде мешаем сахзам, крахмал, какао.
2. Аккуратно вливаем молоко и мешаем несколько мин до загустения.
3. Добавляем яйца, ваниль убираем с огня и взбиваем.
4. Разливаем и в холодильник на ночь.
sloosh.ru
Как приготовить диетический творожный зефир.
Ингредиенты:
- 2 пачки творога (400 гр)
- 20 грамм желатина - 1 столовая ложка
- 200 гр молока
- сахарозаменитель (по вкусу)
Приготовление:
1. Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке (читаем способ приготовления желатина на упаковке).
2. В творог добавить сахарозаменитель, затем добавить молочный желатин, все хорошо смешать в блендере, залить в формы и поставить в холодильник на 2 часа.
dukandiet.ru
Спасение для белкового дня! Десерт! | Диета Дюкана
1 слой:
1 пачка мягкого творога домик в деревне 0%,
2 баночки фруктого йогурта 0,1-0,3%,
5 таблеток сахзама.
Все перемешать,а лучше взбить блендером
2 слой:
Завариваем стакан фруктого чая + 4-5 таблеток сахзама.
Разводите желатин по инструкции, и добавляете к первой массе и к чаю. Берем форму и выливаем 1 слой, даем застыть в холодильнике 1 час, затем выливаем сверху чай с желатином и ждем пока застынет. Получается вкусно!!!
dukandiet.ru
Форум о диете Дюкана • Просмотр темы - Галины Похуделки
4 яйца
1 щепотка соли
4 чайные ложки кристаллической стевии
100 г мягкого сметанообразного творога 0 %
1 столовая ложка растворимого кофе
4 столовые ложки обезжиренного какао без сахара
4 стоповые ложки обезжиренной сметаны 3 % (можно заменить натуральным йогуртом)
dukandiet.ru
Вкусный десерт | Диета Дюкана
Первый слой:
200 г творога
молока
Добавить сах.зам. по вкусу
В половине стакана молока замочила 3 ч.л агар-агар, прокип. 5 мин.
Добавила в творог и еще раз взбила.
Вылила в неглубокую емкость.
Второй слой:
Сделала желе из каркаде
Дала немного остыть и вылила на первый слой.
Третий слой:
Взбила два белка с сах.зам.
В стакане молока замочила 3 ч.л. агар-агар,
прокип 5 мин.
Добавила в белки и еще раз взбила.
Выложила на второй слой.


















