Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Какой сегодня праздник?
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

диетические рецепты

Елена Степовая Еда и напитки 42 читателя 37 постов
prigotovim-v-multivarke.ru
Запеканка на завтрак за 5 минут: пошаговый рецепт с фото Предлагаю вам приготовить запеканку на завтрак за 5 минут. Это идеальное блюдо для завтрака, вкусно просто и невероятно вкусно. Рецепт простой и понятный.
Запеканка на завтрак за 5 минут: пошаговый рецепт с фото Предлагаю вам приготовить запеканку на завтрак за 5 минут. Это идеальное блюдо для завтрака, вкусно просто и невероятно вкусно. Рецепт простой и понятный.
ok.ru
А не замахнуться ли нам на торт..

Тем более воскресенье можно отдохнуть, расслабится и немного побаловать себя вкусняшкой))

Торт получается очень нежным и вкусным. 

И на 100 г: ~ 160 ккал 
БЖУ: 9/5/19

Я использую мой любимый банан, он сладкий, поэтому крем не подслащиваю.. Но, по желанию, в крем вы можете добавить что-то для сладости! 
. 
Итак, что нам понадобится, я все вчера купила.
. 
Для коржей: 
80 г чернослива 
1 яйцо 
20 г молока 
15 г рисовой муки 
1/4 чл соды ...
А не замахнуться ли нам на торт.. Тем более воскресенье можно отдохнуть, расслабится и немного побаловать себя вкусняшкой)) Торт получается очень нежным и вкусным. И на 100 г: ~ 160 ккал БЖУ: 9/5/19 Я использую мой любимый банан, он сладкий, поэтому крем не подслащиваю.. Но, по желанию, в крем вы можете добавить что-то для сладости! . Итак, что нам понадобится, я все вчера купила. . Для коржей: 80 г чернослива 1 яйцо 20 г молока 15 г рисовой муки 1/4 чл соды ...
baby.ru
Мамин рецепт: «бомбические» сырники без сахара и муки
Мамин рецепт: «бомбические» сырники без сахара и муки
ok.ru
Фитнес блины

Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1/2 л молока
- 1/2 л воды
- 2 ч. ложки сахарного песка
- 1 яйцо
- Соль по вкусу

Приготовление:
1. Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу.
2. Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой. Добавить соль, сахар, яйцо, хорошо перемешать и выпечь на горячей сковороде тонкие блины.
Приятного аппетита!

Читайте больше рецептов на нашем сайте
https://povar.ru/list/bliny/
Фитнес блины Ингредиенты: - 1 стакан овсяных хлопьев - 1/2 л молока - 1/2 л воды - 2 ч. ложки сахарного песка - 1 яйцо - Соль по вкусу Приготовление: 1. Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу. 2. Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой. Добавить соль, сахар, яйцо, хорошо перемешать и выпечь на горячей сковороде тонкие блины. Приятного аппетита! Читайте больше рецептов на нашем сайте https://povar.ru/list/bliny/
m.vk.com
ВКонтакте
ВКонтакте
vk.com
0% жирности
0% жирности
negoloday.ru
Легкий низкокалорийный майонез — полезная замена «вредным» соусам из магазина...
Легкий низкокалорийный майонез — полезная замена «вредным» соусам из магазина...
edabez.ru
Полезное пирожное. Рецепт пп пирожного без яиц, без масла, без сахара Рецепт вкусного полезного пирожного без яиц, без сахара, без молока, без масла, без муки. Пирожное готовится без выпечки из натуральных продуктов.
Полезное пирожное. Рецепт пп пирожного без яиц, без масла, без сахара Рецепт вкусного полезного пирожного без яиц, без сахара, без молока, без масла, без муки. Пирожное готовится без выпечки из натуральных продуктов.
Подгруженный файл
👌 Диетический пирог без муки, рецепты с фото Доброй ночи всем читательницам Алимеро! Сегодня я к вам пожаловала с диетической выпечкой. Хотя, сразу должна предупредить, что есть её будут все — даже те, кто любит послаще и пож...
👌 Диетический пирог без муки, рецепты с фото Доброй ночи всем читательницам Алимеро! Сегодня я к вам пожаловала с диетической выпечкой. Хотя, сразу должна предупредить, что есть её будут все — даже те, кто любит послаще и пож...
dzen.ru
Отличный скраб для желудка и кишечника. Яндекс картинки.
Замените свой завтрак на "скраб для организма". Это отличный коктейль с отрубями  и черносливом и курагой. Он очень подойдёт для правильного питания и для тех, кто стремится уменьшить свои формы. В нём много клетчатки и полезных микроэлементов, которые необходимы нашему организму.
Ингредиенты:
1. Кефир - 200 мл. (обезжиренный).
Отличный скраб для желудка и кишечника. Яндекс картинки. Замените свой завтрак на "скраб для организма". Это отличный коктейль с отрубями и черносливом и курагой. Он очень подойдёт для правильного питания и для тех, кто стремится уменьшить свои формы. В нём много клетчатки и полезных микроэлементов, которые необходимы нашему организму. Ингредиенты: 1. Кефир - 200 мл. (обезжиренный).
dzen.ru
Куриные тефтели в сливочном соусе. Яндекс картинки.
Это блюдо богато белком, а белок в свою очередь ускоряет метаболизм. Если вы хотите похудеть, то кушайте больше белка и клетчатки. В этом блюде всего 155 ккал на 100 грамм продукта.
Ингредиенты:
1. Куриная грудка - 500г.
Куриные тефтели в сливочном соусе. Яндекс картинки. Это блюдо богато белком, а белок в свою очередь ускоряет метаболизм. Если вы хотите похудеть, то кушайте больше белка и клетчатки. В этом блюде всего 155 ккал на 100 грамм продукта. Ингредиенты: 1. Куриная грудка - 500г.
dzen.ru
Диетическая пицца всего 80 ккал Такую пиццу полюбят даже дети. В этом блюде минимум углеводов и максимум белка, для ускорения вашего метаболизма. Овсянка в свою поможет улучшить пищеварение. Такая пицца принесёт только пользу. Для того, чтобы похудеть необязательно мучиться от голода, достаточно правильно выбирать и сочетать продукты.
Ингредиенты для теста:
1. Овсяные хлопья - 100 гр. (выбирайте те, которые надо варить минимум 2
Диетическая пицца всего 80 ккал Такую пиццу полюбят даже дети. В этом блюде минимум углеводов и максимум белка, для ускорения вашего метаболизма. Овсянка в свою поможет улучшить пищеварение. Такая пицца принесёт только пользу. Для того, чтобы похудеть необязательно мучиться от голода, достаточно правильно выбирать и сочетать продукты. Ингредиенты для теста: 1. Овсяные хлопья - 100 гр. (выбирайте те, которые надо варить минимум 2
dzen.ru
Топ маринады для сочной курочки. Яндекс картинки.
Куриная грудка сама по себе очень сухая, но я вам расскажу про маринады, которые не пересушат куриную грудку.
1. Кефирный маринад.
Ингредиенты: на 500 г. грудки.
Топ маринады для сочной курочки. Яндекс картинки. Куриная грудка сама по себе очень сухая, но я вам расскажу про маринады, которые не пересушат куриную грудку. 1. Кефирный маринад. Ингредиенты: на 500 г. грудки.
joinfo.ua
Вкусные подливы к макаронам: топ-4 простых рецепта Рубрика Досуг - Кулинария: Вкусные подливы к макаронам: топ-4 простых рецепта. Читай последние новости событий на Joinfo.ua
Вкусные подливы к макаронам: топ-4 простых рецепта Рубрика Досуг - Кулинария: Вкусные подливы к макаронам: топ-4 простых рецепта. Читай последние новости событий на Joinfo.ua
dzen.ru
Диетическое пирожное без выпечки в духовке Получаем: на 100 грамм 116.23 кКал, Белки- 10.4, Жиры - 4.2, Углеводы - 8.88
Берем:
Яйцо 1 штука
Овсяные отруби 2 столовые ложки
Диетическое пирожное без выпечки в духовке Получаем: на 100 грамм 116.23 кКал, Белки- 10.4, Жиры - 4.2, Углеводы - 8.88 Берем: Яйцо 1 штука Овсяные отруби 2 столовые ложки
dzen.ru
ПП куриное филе в лимонной глазури Итого на 100 грамм 137 ккал
Б/Ж/У 17.5 / 7.2 / 0.9
Ингредиенты:
Куриная грудка 1 штука Лимон 1 штука Паприка молотая 1 чайная ложка Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
Грудку порезать небольшими кусочками.
Добавить паприку, соль, перец, все тщательно перемешать.
Лимон порезать тонкими полукольцами (косточки удалить), добавить к грудке и перемешать.
Оставить мариноваться на 1-2 часа.
Выложить грудку на противень (я использовала форму диа…
ПП куриное филе в лимонной глазури Итого на 100 грамм 137 ккал Б/Ж/У 17.5 / 7.2 / 0.9 Ингредиенты: Куриная грудка 1 штука Лимон 1 штука Паприка молотая 1 чайная ложка Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Приготовление: Грудку порезать небольшими кусочками. Добавить паприку, соль, перец, все тщательно перемешать. Лимон порезать тонкими полукольцами (косточки удалить), добавить к грудке и перемешать. Оставить мариноваться на 1-2 часа. Выложить грудку на противень (я использовала форму диа…
dzen.ru
Соус для мясных и овощных блюд Ни одно мясное блюдо не обходится без соуса. Этот рецепт прост в приготовлении и очень низкокалорийный, в отличии от других соусов. Если вы следите за фигурой или вы придерживаетесь правильному питанию, тогда этот рецепт специально для вас.
Ингредиенты:
1. Йогурт - 200 мл. (натуральный, без добавок).
Соус для мясных и овощных блюд Ни одно мясное блюдо не обходится без соуса. Этот рецепт прост в приготовлении и очень низкокалорийный, в отличии от других соусов. Если вы следите за фигурой или вы придерживаетесь правильному питанию, тогда этот рецепт специально для вас. Ингредиенты: 1. Йогурт - 200 мл. (натуральный, без добавок).
dzen.ru
Диетическая запеканка с кабачками и сыром. Яндекс картинки.
Очень вкусное, сытное, а самое главное низкокалорийное блюдо. Калорийность такого блюда всего 96 ккал на 100 г. продукта. Подойдёт для правильного питания и для тех, кто стремится похудеть. Клетчатка, которая содержится в кабачках, поможет наладить ваше пищеварение и работу ЖКТ.
Ингредиенты:
1. Кабачок - 1 шт. (среднего размера).
Диетическая запеканка с кабачками и сыром. Яндекс картинки. Очень вкусное, сытное, а самое главное низкокалорийное блюдо. Калорийность такого блюда всего 96 ккал на 100 г. продукта. Подойдёт для правильного питания и для тех, кто стремится похудеть. Клетчатка, которая содержится в кабачках, поможет наладить ваше пищеварение и работу ЖКТ. Ингредиенты: 1. Кабачок - 1 шт. (среднего размера).
e.mail.ru
Почта Mail.Ru
Почта Mail.Ru
dzen.ru
Рецепт: "Пальчики оближешь". Курочка в чесночно-сливочнм соусе. Рецепт из куриной грудки получится очень нежный и сочный, а самое главное - низкокалорийный и богат белком. Куриная грудка - это один из самых важных и лучших продуктов для людей, занимающихся спортом, "сидящих" на диете, и для тех, кто не употребляет жирную пищу.
Погнали!!!
На 100 грамм блюда всего 135 ккал.
Ингредиенты:
Рецепт: "Пальчики оближешь". Курочка в чесночно-сливочнм соусе. Рецепт из куриной грудки получится очень нежный и сочный, а самое главное - низкокалорийный и богат белком. Куриная грудка - это один из самых важных и лучших продуктов для людей, занимающихся спортом, "сидящих" на диете, и для тех, кто не употребляет жирную пищу. Погнали!!! На 100 грамм блюда всего 135 ккал. Ингредиенты:
dzen.ru
Блюдо: 39 ккал/100 грамм. Готовим сочные тефтели с капустой Это блюдо не только очень диетическое, но и сытное. Будет по вкусу всем членам семьи. В нём много белка, что необходимо для ускорения метаболизма.
Вы не будете испытывать чувства голода минимум 3 часа.
Ингредиенты:
1 - Куриный фарш - 400 гр. (фарш выбирайте из куриного филе)
Блюдо: 39 ккал/100 грамм. Готовим сочные тефтели с капустой Это блюдо не только очень диетическое, но и сытное. Будет по вкусу всем членам семьи. В нём много белка, что необходимо для ускорения метаболизма. Вы не будете испытывать чувства голода минимум 3 часа. Ингредиенты: 1 - Куриный фарш - 400 гр. (фарш выбирайте из куриного филе)
zefira.net
Печенье из овсяных хлопьев без муки и сливочного масла — Кулинарные рецепты любящей жены
Печенье из овсяных хлопьев без муки и сливочного масла — Кулинарные рецепты любящей жены
dzen.ru
Рецепт от шэф повара: "Пикантная рыбка" Если вы на правильном питании, на диете или просто следите за здоровье, тогда этот рецепт для вас.
Калорийность этого блюда всего 110 ккал. на 100 грамм.
Ингредиенты:
1. Скумбрия - 2 шт.
Рецепт от шэф повара: "Пикантная рыбка" Если вы на правильном питании, на диете или просто следите за здоровье, тогда этот рецепт для вас. Калорийность этого блюда всего 110 ккал. на 100 грамм. Ингредиенты: 1. Скумбрия - 2 шт.
dzen.ru
Диетическая шаверма с куриной грудкой и овощами В этом блюде всего 110 ккал на 100 грамм продукта.
Ингредиенты:
1. Куриная грудка - 500 г.
Диетическая шаверма с куриной грудкой и овощами В этом блюде всего 110 ккал на 100 грамм продукта. Ингредиенты: 1. Куриная грудка - 500 г.
dzen.ru
Рецепт от французкого повара: "Сливочный суп с грибами" Очень сытный суп, а самое главное - низкокалорийный.
В этом блюде всего 90 ккал на 100 грамм.
Ингредиенты:
1. Шампиньоны - 500 грамм.
Рецепт от французкого повара: "Сливочный суп с грибами" Очень сытный суп, а самое главное - низкокалорийный. В этом блюде всего 90 ккал на 100 грамм. Ингредиенты: 1. Шампиньоны - 500 грамм.
dzen.ru
Рецепт от диетолога: "Куриная грудка в кефирном соусе" | Ешь и худей | Яндекс Дзен
Рецепт от диетолога: "Куриная грудка в кефирном соусе" | Ешь и худей | Яндекс Дзен
dzen.ru
Диетическая пицца всего 80 ккал Такую пиццу полюбят даже дети. В этом блюде минимум углеводов и максимум белка, для ускорения вашего метаболизма. Овсянка в свою поможет улучшить пищеварение. Такая пицца принесёт только пользу. Для того, чтобы похудеть необязательно мучиться от голода, достаточно правильно выбирать и сочетать продукты.
Ингредиенты для теста:
1. Овсяные хлопья - 100 гр. (выбирайте те, которые надо варить минимум 2
Диетическая пицца всего 80 ккал Такую пиццу полюбят даже дети. В этом блюде минимум углеводов и максимум белка, для ускорения вашего метаболизма. Овсянка в свою поможет улучшить пищеварение. Такая пицца принесёт только пользу. Для того, чтобы похудеть необязательно мучиться от голода, достаточно правильно выбирать и сочетать продукты. Ингредиенты для теста: 1. Овсяные хлопья - 100 гр. (выбирайте те, которые надо варить минимум 2
poleznogotovim.ru
Несладкая выпечка - сырный пирог Вкусный сырный пирог или кексы из сыра будут прекрасным вариантом несладкой выпечки. Все ингредиенты доступны, готовится пирог с сыром просто и быстро.
Несладкая выпечка - сырный пирог Вкусный сырный пирог или кексы из сыра будут прекрасным вариантом несладкой выпечки. Все ингредиенты доступны, готовится пирог с сыром просто и быстро.
eco-recept.ru
Диетические блинчики из кабачков: без муки, с морковью, диетические
Диетические блинчики из кабачков: без муки, с морковью, диетические
dzen.ru
Шарлотка на диете. Минимум калорий, простой рецепт, отличный вкус | Just Sweet | Яндекс Дзен
Шарлотка на диете. Минимум калорий, простой рецепт, отличный вкус | Just Sweet | Яндекс Дзен
mycharm.ru
Изумительно Вкусный Пирог из Доступных Продуктов! Такого Вы еще не Ели! Рецепт подойдет для ПП Изумительно Вкусный Пирог из Тортильи, Помидоров, Сыра и Куриного филе. Потрясающее сочетание продуктов. Без возни с тестом. Быстро и вкусно! *************** ИНГРЕДИЕНТЫ:...
Изумительно Вкусный Пирог из Доступных Продуктов! Такого Вы еще не Ели! Рецепт подойдет для ПП Изумительно Вкусный Пирог из Тортильи, Помидоров, Сыра и Куриного филе. Потрясающее сочетание продуктов. Без возни с тестом. Быстро и вкусно! *************** ИНГРЕДИЕНТЫ:...
ok.ru
Тaк пoлучилoсь, чmo moлщинa блинчикa – пoкaзameль мaсmepсmвa пoвapa, кomopый иx пpигomoвил. Чeм moньшe oни пoлучaюmся, meм бoлee кpoпomливa paбoma нaд ними. Исключeниeм сmaли moлькo aмepикaнскиe пaнкeйки, xomя, и в pусскoй куxнe всmpeчaюmся пышныe блины 
Кaк пpигomoвиmь блинчики знaюm всe, нo кaкиe имeннo? Будem эmo пшeничнaя, oвсянaя, кукуpузнaя мукa, a мoжem, ee и нe будem? «Сo Вкусoм» пpeдлaгaem вaм omoйmи om клaссичeскoгo peцeпma блиннoгo meсma, чmoбы пoпpoбoвamь eщe бoлee вкусныe блины. 
Бл
Тaк пoлучилoсь, чmo moлщинa блинчикa – пoкaзameль мaсmepсmвa пoвapa, кomopый иx пpигomoвил. Чeм moньшe oни пoлучaюmся, meм бoлee кpoпomливa paбoma нaд ними. Исключeниeм сmaли moлькo aмepикaнскиe пaнкeйки, xomя, и в pусскoй куxнe всmpeчaюmся пышныe блины Кaк пpигomoвиmь блинчики знaюm всe, нo кaкиe имeннo? Будem эmo пшeничнaя, oвсянaя, кукуpузнaя мукa, a мoжem, ee и нe будem? «Сo Вкусoм» пpeдлaгaem вaм omoйmи om клaссичeскoгo peцeпma блиннoгo meсma, чmoбы пoпpoбoвamь eщe бoлee вкусныe блины. Бл
dzen.ru
Как приготовить диетическую куриную грудку вкусной и мягкой? | Мой фитнес | Яндекс Дзен
Как приготовить диетическую куриную грудку вкусной и мягкой? | Мой фитнес | Яндекс Дзен
vk.com
5 рецептов низкокалорийных оладьев без вреда для фигуры! 
Сохрани себе! 

1. Запеченные кабачковые оладьи: на 100 грамм - 40.32 ккал 
Б/Ж/У - 1.43/0.66/6.97 

Ингредиенты: 
- Яйцо 1 шт 
- Молоко 1 ст. л 
- Кабачок 2 шт 
- Лук 1 шт 
- Мука цельнозерновая ½ стакана 
- Соль, перец по вкусу 

Приготовление: 
Духовку нагрейте до 220 градусов. Натрите цуккини и лук. Выложите тертую массу в кухонное полотенце и выжмите лишний образовавшийся сок. Переложите в миску и добавьте муку...
5 рецептов низкокалорийных оладьев без вреда для фигуры! Сохрани себе! 1. Запеченные кабачковые оладьи: на 100 грамм - 40.32 ккал Б/Ж/У - 1.43/0.66/6.97 Ингредиенты: - Яйцо 1 шт - Молоко 1 ст. л - Кабачок 2 шт - Лук 1 шт - Мука цельнозерновая ½ стакана - Соль, перец по вкусу Приготовление: Духовку нагрейте до 220 градусов. Натрите цуккини и лук. Выложите тертую массу в кухонное полотенце и выжмите лишний образовавшийся сок. Переложите в миску и добавьте муку...
vk.com
5 рецептов идеальных диетических запеканок на все случаи жизни! 
Не знаешь, что делать - приготовь запеканку! 

Сохрани себе! 

1. Овощная запеканка 
на 100грамм - 70.15 ккалБ/Ж/У - 2.45/4.92/4.15 

Ингредиенты: 
Небольшой баклажан – 2 шт. 
Средний помидор – 2 шт. 
Чеснок – 1 зубчик 
Сыр сулугуни – 50 гр 
Молотый черный перец 
Перец с лимонный ароматом 
Сухие травы по вкусу 
Оливковое масло – 2 ст.л. 

Приготовление: 
Все быстро и очень просто! Заранее разогреваем духовку ...
5 рецептов идеальных диетических запеканок на все случаи жизни! Не знаешь, что делать - приготовь запеканку! Сохрани себе! 1. Овощная запеканка на 100грамм - 70.15 ккалБ/Ж/У - 2.45/4.92/4.15 Ингредиенты: Небольшой баклажан – 2 шт. Средний помидор – 2 шт. Чеснок – 1 зубчик Сыр сулугуни – 50 гр Молотый черный перец Перец с лимонный ароматом Сухие травы по вкусу Оливковое масло – 2 ст.л. Приготовление: Все быстро и очень просто! Заранее разогреваем духовку ...
mygrace.ru
Диетические блины: 5 простых и вкусных рецептов Диетические блины – звучит фантастично. Но «лёгкие» блины существуют, и они не менее вкусные, чем их традиционные «коллеги». Вот несколько рецептов.
Диетические блины: 5 простых и вкусных рецептов Диетические блины – звучит фантастично. Но «лёгкие» блины существуют, и они не менее вкусные, чем их традиционные «коллеги». Вот несколько рецептов.
dzen.ru
Как приготовить творожную запеканку без муки и манки Рецепт легкой, диетической запеканки из творога с ягодами или цукатами - это идеальное начало дня. Кусочек десерта к утреннему чаю или кофе станет залогом хорошего настроения на весь день. Ведь запеканка вкусная, сладкая и низко калорийная. А что еще надо худеющему человеку.
В 100 г содержится 117,4 ккал, БЖУ - 12.17 / 3.8 / 8.57
Как приготовить творожную запеканку без муки и манки Рецепт легкой, диетической запеканки из творога с ягодами или цукатами - это идеальное начало дня. Кусочек десерта к утреннему чаю или кофе станет залогом хорошего настроения на весь день. Ведь запеканка вкусная, сладкая и низко калорийная. А что еще надо худеющему человеку. В 100 г содержится 117,4 ккал, БЖУ - 12.17 / 3.8 / 8.57
65298323651212566484580164527442639479376378714563692626634777436347465563348801633487286334833563348289632416326322839963228372631644536316443963048807630268076301144063011373630112606301125763010826630107266300944461468104610677096101791960971626608539176083938660816252608162346081540560259803
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Какой сегодня праздник?
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу Рекламодателям