Спина болит , боли в позвоночнике ,проблемы со спиной , позвоночник , лопатка .
Не ищите здоровья , во вне , ищите в себе Тем кому трудно ( больно ) , даже пошевелиться и всем остальным . Самое легкое и эффективное упражнение в уме , для укрепления мышц спины :
1. Представляем себя лежащим на полусфере .
2. Начинаем мысленно раскачивать полусферу , в разные стороны , постепенно увеличивая амплитуду .
Будьте здоровы и счастливы .
