«Золотой петух стоит на одной ноге» : Супер упражнение для фигуры : 1 . Стоя , подымите (чуть-чуть) одну ногу и закройте глаза . Старайтесь дольше удержать равновесие , подключая руки и поднятую ногу . 2. Меняем ногу . Легко только на первый взгляд . Через 10-30 минут мокрый . Мобилизирует мозг на поддержку равновесия Инь и Янь ,тела (мышцы , скелет , внутренние органы ) и разума .