Цель любой медитации - достичь наивысшего обострения чувств и мысли . Медитируйте , прикосновение Бога . Подберите слова , которые хотели бы услышать , от Него . Создайте в мыслях подходящую обстановку , для такого общения . Разыграйте мысленно , с визуализацией , сцену из придуманного Вами сценария . Такие упражнения полезны , для здоровья и развития .