ok.ru

Биологически активные точки на голове — ваша скорая помощь !
Японский метод «шиатсу» — воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки — по часовой и против часовой стрелки.
Правила.
1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), — этим вы улучшите местное кровообращение.
2. После этого
ok.ru

Биологически активные точки на голове — ваша скорая помощь !
Японский метод «шиатсу» — воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки — по часовой и против часовой стрелки.
Правила.
1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), — этим вы улучшите местное кровообращение.
2. После этого
ok.ru

Этот рецепт реально возобновляет функционирование коленей и суставов!
По мнeнию экспeртов, непрaвильное положение тела считается одной из главных причин боли в спине, в сустaвах и боли в ногaх. Эти вопросы чaсто могут привeсти к дальнейшим осложнениям, так что вам нужно сделать все возможное, чтобы предотвратить это.
Продолжение на сайте: https://poejka.ru/etot-recept-realno/
ok.ru

Кабачковые оладьи с овсянкой
на 100грамм - 39.97 ккал. Б/Ж/У - 1.51/0.93/6.32
Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Овсяные хлопья - 1 ст
Лук репчатый - 1 шт
Укроп свежий - 10 г
Паприка молотая - 0.5 ч.л.
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Для оладий из кабачков с овсяными хлопьями лучше взять овсяные хлопья быстрого приготовления. Высыпать их в миску и залить кипятком так, чтоб вода покрыла все хлопья. Оставить массу для настаивания и остывания. Кабачок натереть ...
ok.ru

После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!
Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, ста
ok.ru

ПОБЕДИ БОЛЬ В СПИНЕ!
Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета.
Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения позвоночника при ходьбе становится критической. Единственное конструктивное решение проблем со спиной — укрепление
ok.ru

КАБАЧКОВЫЕ ПИРОЖКИ С МЯСОМ
КБЖУ всего блюда: 1106/71/32/116
Ингредиенты:
Кабачки 300 г
Куриный фарш 150 г
Лук репчатый 1 шт
Яйцо 1 шт
Кефир 0,5 ст
Сметана 4 ст л
Мука ц/з 5 ст л
Приготовление:
Кабачки натираем на крупной терке. Добавляем яйцо и сметану. Хорошо перемешиваем.
Солим, перчим, вливаем кефир.
Добавляем муку и все перемешиваем.
Тесто должно быть и не густым, и не жидким, поэтому муки может понадобиться больше, или меньше.
Лук режем мелко и пассируем с
ok.ru

КАБАЧКОВЫЕ ПИРОЖКИ С МЯСОМ
КБЖУ всего блюда: 1106/71/32/116
Ингредиенты:
Кабачки 300 г
Куриный фарш 150 г
Лук репчатый 1 шт
Яйцо 1 шт
Кефир 0,5 ст
Сметана 4 ст л
Мука ц/з 5 ст л
Приготовление:
Кабачки натираем на крупной терке. Добавляем яйцо и сметану. Хорошо перемешиваем.
Солим, перчим, вливаем кефир.
Добавляем муку и все перемешиваем.
Тесто должно быть и не густым, и не жидким, поэтому муки может понадобиться больше, или меньше.
Лук режем мелко и пассируем с
ok.ru

КАБАЧКОВЫЕ ПИРОЖКИ С МЯСОМ
КБЖУ всего блюда: 1106/71/32/116
Ингредиенты:
Кабачки 300 г
Куриный фарш 150 г
Лук репчатый 1 шт
Яйцо 1 шт
Кефир 0,5 ст
Сметана 4 ст л
Мука ц/з 5 ст л
Приготовление:
Кабачки натираем на крупной терке. Добавляем яйцо и сметану. Хорошо перемешиваем.
Солим, перчим, вливаем кефир.
Добавляем муку и все перемешиваем.
Тесто должно быть и не густым, и не жидким, поэтому муки может понадобиться больше, или меньше.
Лук режем мелко и пассируем с
ok.ru

Баклажаны в остром чесночном соусе.
Они прекрасны! Они божественны в своей простоте и бесподобном вкусе. Я серьёзно. Мы как пробовали, так половину и умяли сходу.
Вам потребуется:
3 баклажана средних размеров;
1 красный острый перец;
пару зубков чеснока;
одну столовуя ложку измельчённого имбиря;
зелёный лук 1-2 пера;
1 столовую ложку соевого соуса;
1 столовую ложку сахара;
1 столовую ложку лимонного сока;
растительное масло для жарки
Как готовить:
1. Баклажан...
ok.ru

Йога в помощь. Комплекс для раскрытия таза
Польза для ума и тела:
Независимо от того, можете ли вы сделать позу Лотоса, все позы в этой последовательности помогут вам ощутить себя спокойным, заземленным и расслабленным. Мы предлагаем вам выполнить глубокую и интенсивную работу, особенно в области тазобедренных суставов, паха и коленей, которая потребует от вас расслабления и глубокого дыхания. Эта последовательность — отличная подготовка для других поз сидя, которые также требуют раскрытой обл
ok.ru

ДЕСЯТИМИНУТНЫЙ МАССАЖ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Этот 10-минутный самомассаж перед сном основан на принципах массажа традиционной китайской медицины. Он может применяться в качестве дополнительного средства для лечения болезней, будучи особо эффективным в случае неврозов, болей в спине или восстановления после хронической болезни.
Данный массаж хорошо зарекомендовал себя как средство для улучшения качества сна и аппетита. Он также предотвращает просту...
ok.ru

ДЕСЯТИМИНУТНЫЙ МАССАЖ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Этот 10-минутный самомассаж перед сном основан на принципах массажа традиционной китайской медицины. Он может применяться в качестве дополнительного средства для лечения болезней, будучи особо эффективным в случае неврозов, болей в спине или восстановления после хронической болезни.
Данный массаж хорошо зарекомендовал себя как средство для улучшения качества сна и аппетита. Он также предотвращает просту...
ok.ru

= АНАЛИЗ КРОВИ = ВАЖНО самим понять что и как,
а не надеяться на нынешних малограмотных врачей-рвачей,
которые диагнозы ставят по интернету и даже латыни не знают
(уж не говоря о клятве Гиппократа)
Стандартный пример:
врач, быстренько и равнодушно взглянув на результаты,
с псевдоумным видом объявляет:
«С вами всё нормально» или «Вы больны»...,
но между этими диагнозами может быть или пропасть,или шаткое равновесие...
Для несложного ликбеза и понимания - сохраните себе - пригодится:
ok.ru

= АНАЛИЗ КРОВИ = ВАЖНО самим понять что и как,
а не надеяться на нынешних малограмотных врачей-рвачей,
которые диагнозы ставят по интернету и даже латыни не знают
(уж не говоря о клятве Гиппократа)
Стандартный пример:
врач, быстренько и равнодушно взглянув на результаты,
с псевдоумным видом объявляет:
«С вами всё нормально» или «Вы больны»...,
но между этими диагнозами может быть или пропасть,или шаткое равновесие...
Для несложного ликбеза и понимания - сохраните себе - пригодится: