Виктория Р-х
Новичок
23 подписчика читателя
15 подписок
zhiteiskiesovety.ru

Сделала недавно по совету свекрови отбеливатель. Хочу поделиться с вами секретом потому что это нечто
Сделала недавно по совету свекрови отбеливатель. Хочу поделиться с вами секретом, потому что это нечто.
Такой эффект не получала ни от одного дорогого средства. Все пятна ушли, а цвет стал просто н…
vk.com

Шоколадно-ореховое суфле с вишневым желе
Полезный и очень вкусный десерт Кусочек можно съесть даже вечером без вреда для фигуры!!!
Калорийность на 100 гр - 105 ккал (б/ж/у - 10.48/4.25/5.94)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
мягкий обезжиренный творог - 400 гр
рикотта (можно творог 2-5%) - 350 гр
кефир 1% - 150 гр
протеин (изолят) с шоколадным вкусом (можно какао-порошок или кэроб) - 40 гр
какао-порошок (кэроб) - 20 гр
арахисовая паста (можно использовать миндальную или фун...
vk.com

Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черн...
vk.com

5 рецептов фитнес-конфет, которые заставят вас навсегда забыть о магазинных сладостях
1. Полезные Рафаэлло
Приготовьте собственные Рафаэлло из натуральных ингредиентов. Эти вкусные конфетки просто тают во рту.
Ингредиенты:
• 100 г миндаля
• 100 г грецкого ореха
• 2 банана
• 100 г кокосовой стружки
Приготовление:
Рецепт удивительно простой, получится даже у новичка.
Перемолоть в блендере грецкие орехи, миндаль и бананы. Далее катаем из полученной массы ша...