Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Какой сегодня праздник?
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Елена Виговская

Новичок
39 подписчиков читателей
26 подписок
 
  • Доски12
  • посты417
  • Спасибо9
youtube.com
Что приготовить из фарша и картошки? НОВЫЙ Рецепт на УЖИН или на ОБЕД!
Что приготовить из фарша и картошки? НОВЫЙ Рецепт на УЖИН или на ОБЕД!
slabunova-olga.ru
Молдавские пирожки с капустой | Рецепты моей мамы
Молдавские пирожки с капустой | Рецепты моей мамы
4vkusa.mirtesen.ru
Безумно вкусные огурчики «Пражские» на зиму Сладкие и хрустящие! Ингредиенты (на 1 литр): огурцы небольшие — ~12 штук тонкий кружок лимона Для маринада: лимонная кислота – 0,5 ч. л. 75 гр сахара 0,5 литра воды 20 гр крупной соли На дно банки: 2 зубчика чеснока 1 зонт укропа 2 шт...
Безумно вкусные огурчики «Пражские» на зиму Сладкие и хрустящие! Ингредиенты (на 1 литр): огурцы небольшие — ~12 штук тонкий кружок лимона Для маринада: лимонная кислота – 0,5 ч. л. 75 гр сахара 0,5 литра воды 20 гр крупной соли На дно банки: 2 зубчика чеснока 1 зонт укропа 2 шт...
mt.7days.ru
Как быстро и эффективно похудеть и убрать жир с живота?
Как быстро и эффективно похудеть и убрать жир с живота?
domohozajki.ru
Салат с адыгейским сыром 
Салат с адыгейским сыром, помидорами, персиками, орешками и сливой - это настоящий кулинарный шедевр. Маринад из зернистой горчицы, оливкового масла, соевого и вустерстого соусов придаст неповторимый…
Салат с адыгейским сыром Салат с адыгейским сыром, помидорами, персиками, орешками и сливой - это настоящий кулинарный шедевр. Маринад из зернистой горчицы, оливкового масла, соевого и вустерстого соусов придаст неповторимый…
4vkusa.mirtesen.ru
Фасолевый суп с овощами и шпинатом Попробуйте вкуснейший супчик из консервированной белой и красной фасоли с добавлением обжаренных кабачков, моркови, репчатого лука, свежего шпината и укропа. Ингредиенты 1 банка фасоль (консервированная красная, 400 гр...
Фасолевый суп с овощами и шпинатом Попробуйте вкуснейший супчик из консервированной белой и красной фасоли с добавлением обжаренных кабачков, моркови, репчатого лука, свежего шпината и укропа. Ингредиенты 1 банка фасоль (консервированная красная, 400 гр...
youtube.com
Выпечка на РЯЖЕНКЕ булочки с чёрной смородиной
Выпечка на РЯЖЕНКЕ булочки с чёрной смородиной
bubleek.com
ЭТА скумбрия, запеченная в горчичном соусе, буквально тает во рту. Готовится очень легко!
ЭТА скумбрия, запеченная в горчичном соусе, буквально тает во рту. Готовится очень легко!
ok.ru
Скумбрия запеченная в духовке
Попробовав один раз, теперь постоянно эту рыбку делаю именно так! 
Вам понадобится:
1. Скумбрия свежемороженная - 1 кг. (три рыбки)
2. Лук - чем больше, тем лучше! (у меня уходит пять хороших луковиц)
3. Майонез
4. Кетчуп (использую кетчуп "Лечо" Махеев)
5. Специи
Приготовление:
1. Рыбу чистим, режем кусочками.
2. Лук чистим, режем полукольцами.
3. Рыбу помещаем в ёмкость, добавляем 4-5 ст. ложек майонеза и 4-5 ст. ложек кетчупа, специи по вкусу, перемешиваем.
4. За
Скумбрия запеченная в духовке Попробовав один раз, теперь постоянно эту рыбку делаю именно так! Вам понадобится: 1. Скумбрия свежемороженная - 1 кг. (три рыбки) 2. Лук - чем больше, тем лучше! (у меня уходит пять хороших луковиц) 3. Майонез 4. Кетчуп (использую кетчуп "Лечо" Махеев) 5. Специи Приготовление: 1. Рыбу чистим, режем кусочками. 2. Лук чистим, режем полукольцами. 3. Рыбу помещаем в ёмкость, добавляем 4-5 ст. ложек майонеза и 4-5 ст. ложек кетчупа, специи по вкусу, перемешиваем. 4. За
ok.ru
Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо! 
на 100грамм - 50 ккал
Б/Ж/У - 4.19/2.05/4.76 
Ингредиенты: 
Цветная капуста - 500 г 
Брокколи - 500 г 
Кефир 1% - 200 мл 
Желтки - 2 шт 
Сыр - 50 г 
Соль, перец - по вкусу 
Приготовление: 
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты. После этого слейте воду. 
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту
Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо! на 100грамм - 50 ккал Б/Ж/У - 4.19/2.05/4.76 Ингредиенты: Цветная капуста - 500 г Брокколи - 500 г Кефир 1% - 200 мл Желтки - 2 шт Сыр - 50 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты. После этого слейте воду. Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
ok.ru
Творожно-банановые лепешки  ✌
✔на 100 г 79.15 ккал Б/Ж/У 13.02/0.1/6.8❗
Состав:
творог нежирный — 1 пачка (200-250 гр),
банан — 1 шт.
Творог выложить в миску, размять вилкой.Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.Тщательно смешать.Противень застелить бумагой для выпечки. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне
Творожно-банановые лепешки ✌ ✔на 100 г 79.15 ккал Б/Ж/У 13.02/0.1/6.8❗ Состав: творог нежирный — 1 пачка (200-250 гр), банан — 1 шт. Творог выложить в миску, размять вилкой.Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.Тщательно смешать.Противень застелить бумагой для выпечки. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне
ok.ru
Это просто нереально вкусная курица!
Мясо получается мягким, нежным, сочным, просто пальчики оближешь!
Ингредиенты:
сок 1 апельсина + несколько тонких кружочков
1 ст.л. меда
1 ч.л. без горки карри
соль по вкусу
1/2 ч.л. перца красного молотого
2 ст.л. масла подсолнечного
700 гр куриного мяса (любые части по вкусу)
Приготовление:
1. Все смешать для маринада.
2. Мясо порезать на кусочки и перемешать с маринадом.
3. Оставить на 2 часа.
4. Затем выложить в форму и запечь 30 - 40 минут при 220*.
Это просто нереально вкусная курица! Мясо получается мягким, нежным, сочным, просто пальчики оближешь! Ингредиенты: сок 1 апельсина + несколько тонких кружочков 1 ст.л. меда 1 ч.л. без горки карри соль по вкусу 1/2 ч.л. перца красного молотого 2 ст.л. масла подсолнечного 700 гр куриного мяса (любые части по вкусу) Приготовление: 1. Все смешать для маринада. 2. Мясо порезать на кусочки и перемешать с маринадом. 3. Оставить на 2 часа. 4. Затем выложить в форму и запечь 30 - 40 минут при 220*.
ok.ru
(1) Одноклассники
(1) Одноклассники
ok.ru
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшн
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка. Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшн
ok.ru
(3) Одноклассники
(3) Одноклассники
ok.ru
Диетические куриные грудки с брокколи
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 9.11*5.6*6.22*112.19
Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми должна дружить женщина, это капуста брокколи. Она имеет в своем составе много растительного белка, клетчатки, кальция, йода и массу витаминов, которые помогут восстановить дефицит кальция, улучшат состояние кровеносных сосудов и будут способство
Диетические куриные грудки с брокколи Б*Ж*У*Ккал на 100гр 9.11*5.6*6.22*112.19 Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми должна дружить женщина, это капуста брокколи. Она имеет в своем составе много растительного белка, клетчатки, кальция, йода и массу витаминов, которые помогут восстановить дефицит кальция, улучшат состояние кровеносных сосудов и будут способство
ok.ru
Брокколи с яйцом под сырной паутинкой
Автор: Светлана Смирнова
Итак:
Разбираем этот чудо-овощ на соцветия/В 1 литре кипящей подсоленной воды бланшируем минут 6-8/ Воду слить, капусту обдать холодной водой и дать воде как следует стечь.
Затем выкладываем нашу капустку на сковороду смазанную оливковым маслом (1 ч.л.) и сразу же добавляем яичко. Перемешиваем добавляя любимые ароматные приправы (на этот раз я взяла Итальянские травы) и засыпаем сверху тертым сыром накрываем крышечкой и даем сыру ра
Брокколи с яйцом под сырной паутинкой Автор: Светлана Смирнова Итак: Разбираем этот чудо-овощ на соцветия/В 1 литре кипящей подсоленной воды бланшируем минут 6-8/ Воду слить, капусту обдать холодной водой и дать воде как следует стечь. Затем выкладываем нашу капустку на сковороду смазанную оливковым маслом (1 ч.л.) и сразу же добавляем яичко. Перемешиваем добавляя любимые ароматные приправы (на этот раз я взяла Итальянские травы) и засыпаем сверху тертым сыром накрываем крышечкой и даем сыру ра
okolostola.ru
Okolostola » Архив сайта » Вкусная диета
Okolostola » Архив сайта » Вкусная диета
ok.ru
ВАНИЛЬНЫЕ БУЛОЧКИ "КАК ЗА 9 КОПЕЕК"
Из такого количества ингредиентов получается 16 булочек:
 - 1 пачка сухих дрожжей (11 гр) 
- 500-600 гр муки (зависит от качества муки) 
- 250 мл молока 
- 4 яичных желтка 
- 100 гр сливочного 
масла или маргарина 
- 2 пакетика 
ванилина 
- 100 гр сахара 
- щепотка соли 
Для смазки:1 желток + 2 ст..л. сливок 
(или можно даже молока) 
В теплом молоке развести дрожжи, добавить 1-2 ст. л.  сахара и 1-2 ст.л. муки. Перемешать и поставить в теплое место
ВАНИЛЬНЫЕ БУЛОЧКИ "КАК ЗА 9 КОПЕЕК" Из такого количества ингредиентов получается 16 булочек: - 1 пачка сухих дрожжей (11 гр) - 500-600 гр муки (зависит от качества муки) - 250 мл молока - 4 яичных желтка - 100 гр сливочного масла или маргарина - 2 пакетика ванилина - 100 гр сахара - щепотка соли Для смазки:1 желток + 2 ст..л. сливок (или можно даже молока) В теплом молоке развести дрожжи, добавить 1-2 ст. л. сахара и 1-2 ст.л. муки. Перемешать и поставить в теплое место
ok.ru
Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком 
Итого на 100 грамм 118 ккал
Б/Ж/У 9.4 / 7.0 / 4.8
115 ккал на 100 гр 
250 г отварного куриного мяса, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 г отварной моркови, 3-4 ст.л.натурал.йогурта, соль. 
 
Куриное мясо и морковь нарезать кубиками. Добавить зеленый горошек, посолить и заправить натурал. йогуртом
Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком Итого на 100 грамм 118 ккал Б/Ж/У 9.4 / 7.0 / 4.8 115 ккал на 100 гр 250 г отварного куриного мяса, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 г отварной моркови, 3-4 ст.л.натурал.йогурта, соль. Куриное мясо и морковь нарезать кубиками. Добавить зеленый горошек, посолить и заправить натурал. йогуртом
4vkusa.mirtesen.ru
"Отмороженный" картофель-хрустящая корочка и нежное пюре внутри | Четыре вкуса
"Отмороженный" картофель-хрустящая корочка и нежное пюре внутри | Четыре вкуса
mirtesen.ru
Необыкновенно вкусные картофельные рулетики со сказочным ароматом!
Необыкновенно вкусные картофельные рулетики со сказочным ароматом!
ok.ru
Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут.
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ 
● 0, 5 ст. л. куркумы 
● 1 ст. л. соды 
● пару капель лимонного сока 
ПРИМЕНЕНИЕ 
1. Приготовь кашицу из всех ингредиентов. Если у тебя чувствительная кожа лица, замени лимонный сок тоником или же водой. 
2. Нанеси золотую маску под глаза и подержи 15 минут. 
3. Умойся прохладной водой. Нанеси увлажняющий крем. 
Такую маску от морщин под глазами достаточно делать 1 раз в 3 дня для достижения заметного омолажива
Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут. ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ ● 0, 5 ст. л. куркумы ● 1 ст. л. соды ● пару капель лимонного сока ПРИМЕНЕНИЕ 1. Приготовь кашицу из всех ингредиентов. Если у тебя чувствительная кожа лица, замени лимонный сок тоником или же водой. 2. Нанеси золотую маску под глаза и подержи 15 минут. 3. Умойся прохладной водой. Нанеси увлажняющий крем. Такую маску от морщин под глазами достаточно делать 1 раз в 3 дня для достижения заметного омолажива
vk.com
АНАНАСЫ ИЗ КАБАЧКОВ
АНАНАСЫ ИЗ КАБАЧКОВ
ok.ru
Салат "Николь". Необычно вкусно 
 
Итого на 100 грамм 139 ккал
Б/Ж/У 14.1 / 7.8 / 3.4
Обычные продукты в интересном сочетании... 
 
Ингредиенты: 
4 основных ингредиента в равных пропорциях: 
маложирный сыр 
куриная грудка 
морковь сырая 
горошек 1ст.л 
 
дополнительно: 
 
йогурт натуральный 
чеснок 
 
Приготовление: 
 
Грудку порезать соломкой 
 
Сыр, морковь натереть на крупной терке 
 
Добавить горошек, заправить йогуртом, добавив раздавленный зубчик чеснока
Салат "Николь". Необычно вкусно Итого на 100 грамм 139 ккал Б/Ж/У 14.1 / 7.8 / 3.4 Обычные продукты в интересном сочетании... Ингредиенты: 4 основных ингредиента в равных пропорциях: маложирный сыр куриная грудка морковь сырая горошек 1ст.л дополнительно: йогурт натуральный чеснок Приготовление: Грудку порезать соломкой Сыр, морковь натереть на крупной терке Добавить горошек, заправить йогуртом, добавив раздавленный зубчик чеснока
Подгруженный файл
Салат "Шамаханская царица"
Салат "Шамаханская царица"
povarenok.ru
Салат "Интересная интрига" - кулинарный рецепт
Салат "Интересная интрига" - кулинарный рецепт
mirtesen.ru
Домашний майонез из творога.Офигенный рецепт, после того как вы его попробуете, больше никогда не захочется другого!!!
Домашний майонез из творога.Офигенный рецепт, после того как вы его попробуете, больше никогда не захочется другого!!!
povarenok.ru
Салат "Колдунья"
Салат "Колдунья"
izuminki.com
Закуска из курицы с черносливом, сыром и грецким орехом!..
Закуска из курицы с черносливом, сыром и грецким орехом!..
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
kolobok23.ru
Салат "Наваждение"
Салат "Наваждение"
nasovet.info
Как сделать домашнюю бастурму — Делимся советами
Как сделать домашнюю бастурму — Делимся советами
ok.ru
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ БИСКВИТОВ
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ БИСКВИТОВ
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
Подгруженный файл
Льняной хлеб в хлебопечке рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Льняной хлеб в хлебопечке рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
expertoza.com
Как приготовить вкусную и простую закуску из шпрот и крабовых палочек | Статьи и Обзоры | Экспертоза
Как приготовить вкусную и простую закуску из шпрот и крабовых палочек | Статьи и Обзоры | Экспертоза
zametkipovara.ru
Закусочный торт из крекеров с консервированной рыбой | Простые кулинарные рецепты с фотографиями
Закусочный торт из крекеров с консервированной рыбой | Простые кулинарные рецепты с фотографиями
gotovimvmeste.mirtesen.ru
Приготовление сырных корзиночек | Готовим вместе
Приготовление сырных корзиночек | Готовим вместе
harch.ru
Яйца, фаршированные свеклой с сельдью | Фоторецепт с подробным описанием от Харч.ру
Яйца, фаршированные свеклой с сельдью | Фоторецепт с подробным описанием от Харч.ру
womenjournal.mirtesen.ru
ПРОФИТРОЛИ СЫРНЫЕ — ОБАЛДЕННАЯ ЗАКУСКА.
ПРОФИТРОЛИ СЫРНЫЕ — ОБАЛДЕННАЯ ЗАКУСКА.
liveinternet.ru
НИ ОДИН ГОСТЬ НЕ УШЕЛ, НЕ ПОПРОСИВ ЭТОТ РЕЦЕПТ...
НИ ОДИН ГОСТЬ НЕ УШЕЛ, НЕ ПОПРОСИВ ЭТОТ РЕЦЕПТ...
4vkusa.mirtesen.ru
Селёдочка в хлебных корзиночках | Четыре вкуса
Селёдочка в хлебных корзиночках | Четыре вкуса
ok.ru
(1) Одноклассники
(1) Одноклассники
ok.ru
(1) Одноклассники
(1) Одноклассники
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
kuharo4ka.ru
Хозяюшка. Кушать подано! - Поджарка из брюшек сёмги
Хозяюшка. Кушать подано! - Поджарка из брюшек сёмги
ok.ru
(1) Одноклассники
(1) Одноклассники
turizst.ru
Королевский лук
Королевский лук
eda.2k.ua
Рождественское печенье "Сникердудль" с корицей.
Рождественское печенье "Сникердудль" с корицей.
ok.ru
(20) Одноклассники
(20) Одноклассники
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
ok.ru
(2) Одноклассники
(2) Одноклассники
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
ok.ru
(1) Одноклассники
(1) Одноклассники
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
685536196223581861252656612000686119701061197006611598065738788747386969473222194729509747263942472519114722441647159694471310654713027847128463471273424712620147098349470337494640743146407123461464224532819344676045432579204325781043257721432575954135297041318739412683554126815241267801405452704030008940299647402989924029875140298593402975384029714840296152381874853818739038187238381382833690612736464858362264463570834735461033354606893545701935416585354135593541344734886424
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Какой сегодня праздник?
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу Промокоды Пикабу Рекламодателям