Постила
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Кусочек Постилы
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Блог Постилы
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС

Людмила Чернышева Здоровье 631 читатель 205 постов
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
Упражнения для здоровья шейного отдела позвоночника Укрепление шейных мышц не только позволит избежать повторяющихся головных болей и болей в области самой шеи, но и улучшит вашу осанку…
Упражнения для здоровья шейного отдела позвоночника Укреплен…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
  • 1
    • Встроить
    • Пожаловаться
polonsil.ru
(37) Поза, возвращающая молодость - она проста и быстра в исполнении. Давайте её обсудим - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 1 июня - 43839096482 - Медиаплатформа МирТесен Все хотят возвратить свою молодость вспять, но обычно таким образом, чтобы ничего не делать, а нет, так не получится. Нужны хотя бы минимальные затраты - вот о них-то мы и поговорим: об очень простой позе, которая способна возвращать молодость. Она быстра и проста в своём исполнении, и конечно же ...
(37) Поза, возвращающая молодость - она проста и быстра в ис…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
  • 1
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
Как правильно растягивать икроножную мышцу От состояния икроножной мышцы зависит то, насколько хорошо сгибается стопа в голеностопном и коленном суставах. Эта мышца склонна к судорогам, она может воспалиться из-за интенсивных тренировок. Кроме того, икроножная мышца в 90 % случаев бывает укороченной. Как правильно растягивать данную мышцу?
Как правильно растягивать икроножную мышцу От состояния икро…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
polonsil.ru
(37) Достать руками до печёнок. Упражнения для правильной работы печени - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 30 мая - 43110460756 - Медиаплатформа МирТесен Печень – это фабрика по очистке организма, которая нейтрализует и выводит токсины круглосуточно, без праздников и выходных. Одними из основных функций печени являются детоксикация (очищение крови от токсических веществ) и желчевыведение. По праздникам печень работает с удвоенной нагрузкой, а после - 30 мая - 43110...
(37) Достать руками до печёнок. Упражнения для правильной ра…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
Простое упражнение, которое оздоровит и продлит годы жизни Укрепить суставы, сохранить здоровье и продлить молодость поможет это простое упражнение, которое под силу новичкам и людям без особой физической подготовки. На Востоке упражнение называют «Поза горы»
Простое упражнение, которое оздоровит и продлит годы жизни У…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
Эти упражнения спасут от боли и напряжения в пояснице Сидячая работа, остеохондроз, лишний вес провоцируют боли в пояснице. Неприятные ощущения усиливаются после физической нагрузки, пешей прогулки или ношения тяжестей.
Эти упражнения спасут от боли и напряжения в пояснице Сидяча…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
polonsil.ru
(37) 5 лучших упражнений при простатите, которые можно выполнять сидя - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 21 мая - 43952234778 - Медиаплатформа МирТесен Определенные упражнения помогают увеличить приток крови к области ПРОСТАТЫ, тем самым предотвращая простатит или устраняя его симптоматику. Это действительно эффективно и доказано врачами. Вот рекомендуемые упражнения при аденоме и простатите. Всего 5 упражнений в положении сидя, которые вы - 21 мая - 43952234778 - Медиаплатформа МирТесен
(37) 5 лучших упражнений при простатите, которые можно выпол…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
forall.mediasole.ru
Как расслабить спину: простое упражнение
Как расслабить спину: простое упражнение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
  • 10
  • 7
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
Синдром компьютерной шеи: как смартфон и компьютер становятся причиной болей и старения лица Если человек часто сидит за компьютером или постоянно листает ленту в смартфоне, то шейный отдел позвоночника подвергается большой нагрузке и возникает такой синдром, как компьютерная шея. Это выглядит так, словно человек пытается что-то рассмотреть поближе и вытягивает шею вперед.
Синдром компьютерной шеи: как смартфон и компьютер становятся причиной болей и с…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
  • 8
  • 11
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
8 упражнений для укрепления поясницы Интенсивность упражнений для укрепления поясницы должна соответствовать нашим возможностям…
8 упражнений для укрепления поясницы Интенсивность упражнений для укрепления поя…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
  • 5
  • 9
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
Упражнения для здоровой поясницы Данные упражнения прекрасно помогут людям, страдающим заболеваниями поясничного и крестцового отделов позвоночника. Помогут укрепить позвоночник, улучшает его функции и натренируют мышцы туловища.
Упражнения для здоровой поясницы Данные упражнения прекрасно…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
  • 1
  • 1
    • Встроить
    • Пожаловаться
polonsil.ru
(37) Укрепляем мышцы тазового дна - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 11 мая - 43509115848 - Медиаплатформа МирТесен С годами мышцы тазового дна неуклонно слабеют, по этой причине необычайно важно посвящать им время, проделывая специальные укрепляющие упражнения. Например, обычная растяжка даст возможность укрепить мышцы тазового дна, оптимизировать кровоток в данной области и (что очень важно) усилить ощущения в - 11 мая - 43509115848 - Медиаплатформа МирТесен
(37) Укрепляем мышцы тазового дна - ПолонСил.ру - социальная…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
5 упражнений вместо обезболивающих при боли в спине В этой статье вы найдете рекомендации и упражнения от Евгения Мильнера, которые помогут при болях в спине. Берегите спину!
5 упражнений вместо обезболивающих при боли в спине В этой с…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
  • 1
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
2 упражнения, которые лечат бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника В этой статье вы узнаете простые и эффективные упражнения для предупреждения простудных заболеваний и упражнений для улучшения общего самочувствия.
2 упражнения, которые лечат бессонницу и нарушения в работе…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
polonsil.ru
(38) Синдром малой грудной мышцы – причина болезненности, онемения и отека рук - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 27 апреля - 43129839565 - Медиаплатформа МирТесен Синдром малой грудной мышцы является основной причиной боли, отека и онемения рук. Но также причинами онемения могут служить туннельный синдром, остеохондроз, диабет, побочные эффекты от приема различных лекарственных препаратов и прочие, поэтому при наличии такого симптома обследование - 27 апреля - 431...
(38) Синдром малой грудной мышцы – причина болезненности, он…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
Упражнение «Ползущая спина» для гибкости и подвижности позвоночника Когда увеличивается гибкость и подвижность позвоночника, мы можем не только надеяться на то, что это убережет нас от боли в спине, но заодно открыть в себе нечто новое – обнаружить свой скрытый потенциал.
Упражнение «Ползущая спина» для гибкости и подвижности позво…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
news-fun.com
Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет -
Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
Комплекс упражнений “Спасение позвоночника” Тот, кто хотя бы раз сталкивался с проблемами ПОЗВОНОЧНИКА, навсегда запомнит эти болезненные ощущения, и мечтает укрепить мышцы спины, чтобы избежать рецидива.Тем не менее, думать об укреплении мышц спины нужно всем.
Комплекс упражнений “Спасение позвоночника” Тот, кто хотя бы…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
10 полезных упражнений для суставов лежа в постели Каждый с детства знает, что утром нужно делать зарядку. Но не каждый может заставить себя её делать. Зарядка должна приносить телу удовольствие, притом не умозрительное, а физическое. Поэтому вовсе не обязательно выкладываться на полную катушку, истязая себя сложными упражнениями.
10 полезных упражнений для суставов лежа в постели Каждый с…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
  • 14
  • 24
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
1 минута, чтобы избавиться от отеков Как избавиться от отеков не более чем за одну минуту в день.
1 минута, чтобы избавиться от отеков Как избавиться от отеко…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
  • 1
  • 1
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
8 упражнений, которые помогут растянуть и укрепить мышцы бедра В ходе обычной тренировки многие люди пренебрегают упражнениями, которые направлены на создание силы бедра. Тем не менее, это чрезвычайно важно, так как слабые мышцы бедра могут вызвать каскад негативных изменений в вашей мобильности.
8 упражнений, которые помогут растянуть и укрепить мышцы бед…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
polonsil.ru
(38) Хирург назвал 5 простых упражнений, которые избавят от храпа - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 11 апреля - 43035841900 - Медиаплатформа МирТесен Рассказываем, почему вы храпите, и как с этим бороться. unsplash.com/CC 0 Храп — хорошо всем знакомые хриплые, вибрирующие звуки, которые издает крепко спящий человек. Особенно обидно, что каким бы оглушительным ни был храп, он никогда не мешает сну самого храпящего, но при этом не дает спать всем - 11 апреля - 43035...
(38) Хирург назвал 5 простых упражнений, которые избавят от…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
polonsil.ru
(37) Упражнения, которые помогут укрепить и «оживить» ступни ног - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 8 апреля - 43088033568 - Медиаплатформа МирТесен Когда природа «конструировала» наши ступни, подразумевалось, что мы будем босиком бегать по полям, карабкаться на скалы, удерживаться на скользких поверхностях. Если бы мы продолжали делать все это, наши ступни естественным образом тренировались бы и сохраняли свою силу и гибкость. Я открыла - 8 апреля - 43088033568 - Медиаплатформа МирТесен
(37) Упражнения, которые помогут укрепить и «оживить» ступни…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
  • 1
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
7 оздоровительных упражнений по Стрельниковой / Будьте здоровы
7 оздоровительных упражнений по Стрельниковой / Будьте здоро…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
    • Встроить
    • Пожаловаться
budtezdorovy.net
4 упражнения, которые нормализуют кровообращение Гимнастические упражнения в утренние часы помогают активизировать кровообращение, обеспечить приток энергии и получить заряд бодрости на весь день. Благодаря ускорению кровообращения, улучшаются обменные процессы, укрепляется нервная и сердечно-сосудистая системы.
4 упражнения, которые нормализуют кровообращение Гимнастичес…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ФИТНЕС
77012452770092797700707977002670769841937697480376974496769738557697222076966437769663147696204476903580768626677684906476834769768342907682541876817412768007227678070276740346767351797667451276663784