Уникальная гимнастика для спины и суставов - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса довольно сложна, поскольку брюшной пресс почти всегда находится в состоянии небольшого напряжения. Под поясницу в таком случае следует подкладывать полумяч или большой валик, скрученный из большого банного полотенца. - 19 мая - 43368691507 - Медиаплатформа МирТесен