диета

Вкуснейший омлет с кабачками

Кефирные коктейли для укрепления иммунитета и улучшения обмена веществ

Салат из свежей капусты с курицей

Овощной суп для похудения

Овсяный десерт с орехами и черносливом

Куриные оладьи с сыром на кефире

​​Диетический лаваш с мясом на 100грамм - 175.18 ккалБ/Ж/У - 12.06/8.69/11.64 Ингредиенты: • 2 шт. лаваша • 400 г постного говяжьего фарша • 2 шт. репчатого лука • 300 г нежирного сыра • 2 помидора • 3 яйца • 250 г натурального йогурта • Зелень по вкусу • Соль, перец по вкусу

Лавровый лист для похудения: рецепты (с корицей, напитки и вода), как правильно пить и применять, отзывы худеющих, противопоказания

Торт для похудения. Рецепты выпечки и десертов на основе йогурта Подобные кондитерские изделия можно есть даже тем, кто сидит на диете.

Сушка тела для женщин после 40 лет: меню на неделю, упражнения в домашних условиях в 30 летнем возрасте, общие правила

Молокочай для похудения: отзывы и результаты, рецепт приготовления

Нашла эту диету 10 лет назад. С тех пор моя жизнь кардинально изменилась.

Двухнедельная диета, потеря в весе до 10–14 кг!

План диеты с отварным яйцом, который поможет вам потерять до 11 кг лишнего веса всего за 14 дней!

На заметку

Напиток «Госпожа Талия»: глоток сразу после пробуждения, оптимистичное начало дня

Лучшая подборка супов для правильного питания — Умный совет

Двухнедельная диета (потеря в весе до 14 кг)  Забирай на стену   1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.  2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.  3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.  4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.  5-ый день: фрукты и овощи.  6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.  7-ой день: фрукты и овощи.  8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.  9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидор

САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА Худей на белковой диете без последствий для здоровья! Понедельник: 1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% Вторник: 1. 200 г гречневой каши с овощами 2. 2 больших яблока 3. 200 г отварной говяд

Диета "-1кг в день"

Низкоуглеводная диета: меню на неделю для женщин для похудения

Метаболическая диета для запуска обмена веществ: подробное описание

Прямой эфир с диетологом (инста @nasta_sport_pp )

4 безопасные диеты, которые принесут организму только пользу

Диета Хорвата. Всего 7 дней и ваша фигура станет идеальной Совсем немного времени осталось до летнего тепла. Думаю, не только у меня возникла проблема. Я не влезаю в любимые платьица. [...]

Диета для ленивых- минус 12 кг за 2 недели: отзывы |DeVoe.ru

Диета "5 столовых ложек": отзывы похудевших, меню на неделю

ДИЕТА (РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ), РАССЧИТАННАЯ НА 3 МЕСЯЦА. МИНУС 30 КГ Авторы нашумевшей книги "90-дневная диета раздельного питания" Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехдневный цикл раздельного питания. По их мнению, подобное питание позволит не только "скинуть" до 25 кг за три месяца (в зависимости от количества добавляемых в пищу жиров и размеров порций), но и значительно ускорить обмен веществ. Бреда и Мойца уверяют, что в течение последующих трех меся

🔹Салаты для вашей стройности: 5 простых, но очень ценных рецептов!🔹 1. Супер-лёгкий салат: можно есть перед сном! 🔸 На 100 гр - 36 ккал 🔸 белки - 1 🔸 жиры - 0 🔸 углеводы - 6 🔸 Ингредиенты: • Яблоко 1 шт. • Кукуруза консервированная 100 г • Капуста 0,5 маленького качана • Лимонный сок по вкусу • Соль по вкусу • Перец черный молотый по вкусу Приготовление: 1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла. 2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердц

Очищающая диета! За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной - кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый - кушаем фрукты, желательно грейпфруты 5 ДЕНЬ: белковый - кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с р

ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ДИЕТА Сохрани на стеночку Минус 10 кг за неделю 1 сутки Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). 2 сутки Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.) 3 сутки Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция

(92) Одноклассники

Диета "Лесенка": реально ли похудеть на 10 килограмм за две недели? | Собеседник.ру

Дробное питание для похудения, в чём польза и вред дробного питания,

Меню диеты Протасова на каждый день на неделю, как использовать её

Курица, запеченная с гречкой на 100грамм - 155 ккал, Б/Ж/У - 18/6/9 Крупа пропитывается соком мяса, получается гречневая каша божественного вкуса, особенно в сочетании с хмели-сунели, а сырная корочка, как фольга, сохраняет все полезные и питательные вещества внутри продукта. Ингредиенты: Сметана 200 мл Лук репчатый 1 шт Чеснок 3 зубчика Грудка куриная 2 шт Крупа гречневая 1 ст Сыр 100г Хмели-сунели 1 ч. ложка Масло оливковое 1 ст. ложка Соль по вкусу Два стакана тщательно промытой крупы укл

Меню диеты для ленивых на неделю, как использовать её свойства, в

Лучшая диета!!!! За 7 дней уходит до 10 кг! 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый 5 ДЕНЬ: белковый 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и немного соли)

Диета для ленивых – минус 12 кг за 2 недели, меню, напитки, как

ШЕСТИДНЕВНАЯ ДИЕТА ШВЕДСКОГО ДИЕТОЛОГА АННЫ ЮХАНСОН Забирайте на стену, чтобы не потерять. Итак, меню диеты «6 лепестков» 1 день - рыбная монодиета Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон. 2 день - овощная монодиета Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. До

Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо! 🔸на 100грамм - 50 ккал🔸Б/Ж/У - 4.19/2.05/4.76🔸 Ингредиенты: Цветная капуста - 500 г Брокколи - 500 г Кефир 1% - 200 мл Желтки - 2 шт Сыр - 50 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты. После этого слейте воду. Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. К

(97) Одноклассники

Детокс-программа в домашних условиях

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА на 13 ДНЕЙ Японская диета рассчитана на 13 дней. Нельзя: картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, мучное. Можно: кипяченую воду, минералку без ограничения. Первый день Завтрак: кофе. Обед: 2 яйца ( вкрутую ), тушеная капуста на растительном масле, 1 стакан томатного сока. Ужин: жареная или вареная рыба. Второй день Завтрак: кофе, 1 сухарик. Обед: вареная рыба, тушеная капуста. Ужин: 200 г вареного мяса, стакан кефира. Третий день Завтр

(97) Одноклассники

(96) Одноклассники

Ты на диете? Тогда Сырники без муки и сахара именно для тебя!

13 вкусных идей ПП-ужина: для всех, кто следит за своей фигурой! Сохрани себе пригодится! 1. Отварная куриная грудка и брокколи или цветная капуста. 2. Курица-гриль с гарниром из свежих огурцов и помидоров. 3. Куриная грудка, тушенная с цукини. 4. Овощное рагу (капуста, баклажан, кабачок, томаты, болгарский перец, лук) с грибами. 5. Колечки кабачка, запеченные с небольшим количеством говяжьего фарша. 6. Салат из креветок и пекинской капусты с лимонно-масляной (масла -капелька) заправкой.

Худеем на глазах за 6 дней! 8.00 - чашка чая/кофе без сахара 10.00 - 200 гр. нежирного творога 12.00 - 200 гр. отварного мяса 14.00 - 1 вареное яйцо 16.00 - 1 стакан томатного сока 18.00 - 1 яблоко 20.00 - стакан кефира И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограничено (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. Сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесы радуют. Альтернатива: 8:00

5 фитнес-салатов для плоского живота Забирайте себе на стену и худейте со вкусом📌 1. Быстрый салат с курицей и капустой 🔸на 100грамм - 47.97 ккал🔸Б/Ж/У - 7.42/0.5/3🔸 Ингредиенты: • Куриное филе (грудка) 100 г • Капуста белокочанная 150 г • Огурец 1 шт. • Йогурт нежирный для заправки Приготовление: Капусту тонко порежьте. Куриное филе отварите или приготовьте в пароварке. Готовое куриное филе нарежьте небольшими кубиками. Так же кубиками нарежьте огурец. Смешайте ингредиенты салата и запр

Диетическая шарлотка на кефире

Быстрое похудение: 4 бюджетные, но эффективные диеты Предлагаем 4 диеты для похудения, которые совершенно не уступают дорогим, и помогут вам быстро сбросить вес без особых затрат.

Интересные новости Самый полезный завтрак: 5 рецептов утренней каши, которые вы еще не пробовали

ПЕРЛОВКА - ЭТО КАША КРАСОТЫ. С ПОМОЩЬЮ НЕЁ МОЖНО ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС Предлагаем 4 рецепта ВКУСНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ блюд из перловки

Вот как должна питаться девушка, чтобы быть стройной! 1-й день Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт. Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат. Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт. Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко. 2-й день Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов. Второй завтрак: 1 стакан морковного

Самая удобная таблица калорийности продуктов!

(58) Одноклассники

(91) Одноклассники