различные упражнения
dzen.ru

В течение 3 - х недель выполняю упражнение ходьба на месте. Делюсь результатом
Сегодня постараюсь рассказать о пользе такого упражнения, как ходьба на месте. Много читал и на Дзене и в интернете про пользу этого упражнения и вот на протяжении 3 - х недель провожу так сказать эксперимент. Ниже опишу изменения, которые произошли со мной в результате этого эксперимента. Положительная сторона однозначно есть в этом, но
dzen.ru

Вместо обычного приседания, теперь приседаю у стены. Рассказываю о пользе
Я люблю экспериментировать с различными упражнениями и всегда пытаюсь найти что-нибудь новое для себя. И вот очередной раз, когда я шерстил интернет, наткнулся на одно упражнение - приседания с опорой (на стену). Конечно же я и так выполнял приседания, но данный вид показался мне более привлекательным.
Существенное отличие от обычных
dzen.ru

Красота в движении | Яндекс Дзен Канал об активном образе жизни.
Движение делает жизнь более яркой и энергичной, поднимает настроение, открывает новые горизонты. Движение - это здоровье.
Включайте в свои тренировки только те упражнения, которые вам разрешены специалистами по состоянию здоровья.
dzen.ru

Проще некуда: упражнение, которое улучшит кровоснабжение в любом возрасте Всю жизнь мы находимся в поиске идеального средства для здоровья. Оцениваем различные тренировочные программы, применяем советы фитнес-инструкторов, пытаемся сделать иногда невозможное, чтобы стать моложе, красивее и здоровее. Но чаще всего, отсутствие знаний многих физиологических процессов нашего организма приводит нас к серьёзным травмам.
Изображение karabulakastan с сайта Pixabay
Вы наверняка
dzen.ru

Зачем с утра зарядку делать. Эффективная утренняя профилактика заболеваний малого таза мужчин. О пользе зарядки нам говорят с самого садика, но как только наша жизнь переходит в наши руки большинство забывают о выполнении даже маломальской тренировки, тем самым подвергают себя повышенному риску развития многих заболеваний.
1- Семенной пузырек, 2- прямая кишка, 3-мочевой пузырь, 4- простата, 5 - мышцы тазового дна, 6- мочеиспускательный канал
Физическая активность с самого утра будет
dzen.ru

Физические упражнения для печени: как восстановить работоспособность печени и предотвратить ее ожирение
Болезни печени входят в топ самых распространенных проблем со здоровьем. Плохая экология, неправильное питание, гиподинамия и постоянные стрессы накладывают серьезный отпечаток на работу этого органа. Помимо медикаментозного поддержания печени и фитотерапии, существует эффективный комплекс упражнений. Он позволяет контролировать состояние печени и
dzen.ru

Простое минутное упражнение, которое поможет избавиться от шума в ушах, головокружения, панических атак и омолодить организм Недавно я получила от своего знакомого короткий видео-сюжет, в котором говорилось о том, как полезно постоять с закрытыми глазами на одной ножке.
Мне показалось, что сделать это довольно просто. Конечно, решила попробовать, и была уверена, что смогу выстоять несколько минут. Но упражнение оказалось не такое уж и простое.
Каждый человек способен довол...
budtezdorovy.net

Упражнения, чтобы не угробить осанку окончательно Оздоровительная гимнастика Синг Шен Джуанг считается одной из самых эффективных и безопасных практик восстановления здоровья позвоночника. Синг Шен Джуанг помогает бороться с такими проблемами позвоночника, как сколиоз, остеохондроз, межпозвонковые грыжи.
dzen.ru

2 упражнения на полу для мужчин, что бы сохранить здоровье простаты до глубокой старости. Мужчин всегда беспокоит состояние их мочеполовой системы и это правильно, ведь от ее работы зависит очень многое в мужском организме. Как сохранить силу и здоровье на долгие годы, ведь каждый мужчина хочет иметь здоровую половую систему до глубокой старости.
Для поддержания здоровья вам необходимо следовать простым вещам:
Проходить обследование раз в год
По максимуму исключить из жизни вредные