Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Клеопатра

Любовь Олейникова Диеты и похудение 38 читателей 20 постов
ok.ru
10 домашних масок, которые заменят ботокс и филлеры 
Не забудь сохранить себе 
 
Желатин — природный источник коллагена, который необходим для упругости кожи. 
 
Правила приготовления желатиновой маски: 
Используй обычный пищевой желатин. 
Заливай его только холодной водой (или молоком, или настоем трав, но обязательно холодным!). 
Соблюдай пропорцию 1 чайная ложка сухого желатина на 7 чайных ложек жидкости. 
Дай гранулам набухнуть в течение нескольких часов и убедись, что они перестали увеличив
10 домашних масок, которые заменят ботокс и филлеры Не забудь сохранить себе Желатин — природный источник коллагена, который необходим для упругости кожи. Правила приготовления желатиновой маски: Используй обычный пищевой желатин. Заливай его только холодной водой (или молоком, или настоем трав, но обязательно холодным!). Соблюдай пропорцию 1 чайная ложка сухого желатина на 7 чайных ложек жидкости. Дай гранулам набухнуть в течение нескольких часов и убедись, что они перестали увеличив
ok.ru
Благодаря этой простейшей болтушке у тебя будет лицо без морщин и угрей. Просто влюбилась в это средство!
Благодаря этой простейшей болтушке у тебя будет лицо без морщин и угрей. Просто влюбилась в это средство!
omaske.ru
Маска для глаз из петрушки: рецепты для кожи вокруг глаз и под глаза
Маска для глаз из петрушки: рецепты для кожи вокруг глаз и под глаза
formulakrasoty.com
Масло миндальное — его свойства и применение в косметологии
Масло миндальное — его свойства и применение в косметологии
womensinterest.com
Курс из 6 масок на основе аскорбиновой кислоты. Всего 12 дней — и вы себя не узнаете — так хорош будет результат!
Курс из 6 масок на основе аскорбиновой кислоты. Всего 12 дней — и вы себя не узнаете — так хорош будет результат!
nemodno.com
​4 способа смыть краску с волос после неудачного окрашивания — Модно / Nemodno
​4 способа смыть краску с волос после неудачного окрашивания — Модно / Nemodno
vk.com
Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе

Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.

А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.

К сожалению, если не считать японцев, большинство...
Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца. А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови. К сожалению, если не считать японцев, большинство...
vk.com
Шоколадно-кофейные кексы! 
на 100грамм - 135.77 ккал, Б/Ж/У - 13.74/6.48/5.2

Ингредиенты:
100 г овсяных отрубей 
200 г мягкого творога
3 яичных белка
1/4 ч.л. соды;
1 ч. л. растворимого кофе;
3 ч.л. обезжиренного какао
подсластитель по вкусу (у меня около 1/5 ч.л. стевии)

Приготовление:
Включить духовку разогреваться на 180 градусов.
Смешать отруби с содой, кофе и подсластителем. Взбить яйцо с творогом.
Соединить жидкое и сухое, разложить по формам. Выпекать 15 минут.

Приятного аппетита!
Шоколадно-кофейные кексы! на 100грамм - 135.77 ккал, Б/Ж/У - 13.74/6.48/5.2 Ингредиенты: 100 г овсяных отрубей 200 г мягкого творога 3 яичных белка 1/4 ч.л. соды; 1 ч. л. растворимого кофе; 3 ч.л. обезжиренного какао подсластитель по вкусу (у меня около 1/5 ч.л. стевии) Приготовление: Включить духовку разогреваться на 180 градусов. Смешать отруби с содой, кофе и подсластителем. Взбить яйцо с творогом. Соединить жидкое и сухое, разложить по формам. Выпекать 15 минут. Приятного аппетита!
vk.com
19 самых полезных сушёных продуктов

1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
Показать полностью…
19 самых полезных сушёных продуктов 1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом. Показать полностью…
vk.com
Белковый салат с кальмарами и сыром

На 100 гр - 114 ккал, Б/Ж/У 13/ 8/ 2 

Ингредиенты:

• кальмары 250−300 г
• помидоры 1−2 шт.
• сыр нежирный 100−200 г
• чеснок 1 зубчик
• йогурт натуральный 50 мл

Приготовление:

1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. Помидоры тоже порезать соломкой.
3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке.
4. Все перемешать и заправить йогуртом.

Приятного аппетита!
Белковый салат с кальмарами и сыром На 100 гр - 114 ккал, Б/Ж/У 13/ 8/ 2 Ингредиенты: • кальмары 250−300 г • помидоры 1−2 шт. • сыр нежирный 100−200 г • чеснок 1 зубчик • йогурт натуральный 50 мл Приготовление: 1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой. 2. Помидоры тоже порезать соломкой. 3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке. 4. Все перемешать и заправить йогуртом. Приятного аппетита!
vk.com
Запечённая треска
на 100грамм - 53.57 ккал, Б/Ж/У - 8.49/0.34/4.63

Ингредиенты:
Треска (филе) 300 г 
Помидоры красные 1 шт. 
Перец болгарский 2 шт. 
Лук репчатый 2 шт. 
Чеснок 2 зубочка 
Кольраби 1 шт. (опционально) 

Приготовление:
Овощи и рыбу очистить и приготовить для дальнейшей работы. Овощи нарезать произвольно и сложить в противень. Посолить, поперчить, подлить немного воды. Отправляем их запекаться в разогретую духовку. Овощи должны запекаться до готовности. Изред...
Запечённая треска на 100грамм - 53.57 ккал, Б/Ж/У - 8.49/0.34/4.63 Ингредиенты: Треска (филе) 300 г Помидоры красные 1 шт. Перец болгарский 2 шт. Лук репчатый 2 шт. Чеснок 2 зубочка Кольраби 1 шт. (опционально) Приготовление: Овощи и рыбу очистить и приготовить для дальнейшей работы. Овощи нарезать произвольно и сложить в противень. Посолить, поперчить, подлить немного воды. Отправляем их запекаться в разогретую духовку. Овощи должны запекаться до готовности. Изред...
vk.com
ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА.

первый (коктейль для сжигания жира).

Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один полный стакан свежего кефира (желательно использовать для приготовления продукт с низким процентом жирности) с половинкой чайной ложечки измельчённого на мелкой тёрке имбиря. Теперь смешайте массу с полной чайной ложечкой порошка корицы...
ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА. первый (коктейль для сжигания жира). Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один полный стакан свежего кефира (желательно использовать для приготовления продукт с низким процентом жирности) с половинкой чайной ложечки измельчённого на мелкой тёрке имбиря. Теперь смешайте массу с полной чайной ложечкой порошка корицы...
vk.com
5 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА БЕЛКА В ОРГАНИЗМЕ
Не только недостаток витаминов, но и других базовых элементов негативно сказывается на нашем здоровье. 
Но как понять, чего именно нам не хватает? Дефицит каждого компонента проявляется по-разному. Сегодня давайте поговорим об основных признаках нехватки белка, чтобы вы могли более грамотно составить свое меню и помочь организму правильно функционировать.

Каждую весну мы вспоминаем об авитаминозе и виним именно его в постоянной устал...
5 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА БЕЛКА В ОРГАНИЗМЕ Не только недостаток витаминов, но и других базовых элементов негативно сказывается на нашем здоровье. Но как понять, чего именно нам не хватает? Дефицит каждого компонента проявляется по-разному. Сегодня давайте поговорим об основных признаках нехватки белка, чтобы вы могли более грамотно составить свое меню и помочь организму правильно функционировать. Каждую весну мы вспоминаем об авитаминозе и виним именно его в постоянной устал...
vk.com
50 перекусов на 50 калорий

Главное преимущество предлагаемых закусок — содержание не более 50 калорий в каждом из вариантов. Пробуйте и худейте с удовольствием.

— Помогут удовлетворить тягу к сладкому:
• Половина большого запеченного яблока с 1 ст.л. обезжиренного
йогурта и посыпанное корицей. (46 калорий)
• Половина замороженного банана. (46 калорий)
• 1 стакан яблочного свежевыжатого сока посыпанного корицей. (49
калорий)
• Фруктового льда без сахара 2 шт.(30 калорий)
...
50 перекусов на 50 калорий Главное преимущество предлагаемых закусок — содержание не более 50 калорий в каждом из вариантов. Пробуйте и худейте с удовольствием. — Помогут удовлетворить тягу к сладкому: • Половина большого запеченного яблока с 1 ст.л. обезжиренного йогурта и посыпанное корицей. (46 калорий) • Половина замороженного банана. (46 калорий) • 1 стакан яблочного свежевыжатого сока посыпанного корицей. (49 калорий) • Фруктового льда без сахара 2 шт.(30 калорий) ...
vk.com
13 ПРОСТЫХ ШАГОВ К ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ!

До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!

1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.

Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приг...
13 ПРОСТЫХ ШАГОВ К ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ! До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему! 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи. Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приг...
vk.com
Салат с тунцом по‑провански
на 100грамм - 99.88 ккал, Б/Ж/У - 10.23/5.81/1.29

Ингредиенты:
Тунец консервированный в собственном соку 250 г
Показать полностью…
Салат с тунцом по‑провански на 100грамм - 99.88 ккал, Б/Ж/У - 10.23/5.81/1.29 Ингредиенты: Тунец консервированный в собственном соку 250 г Показать полностью…
vk.com
Оливье с семгой 
на 100грамм - 108.46 ккал, Б/Ж/У - 9.3/5.17/7.52

Ингредиенты:
- 300 г свежей слабосоленой семги,
- 5 картофелин,
- 3 яйца,
- 1 маринованный огурец, 
- 2 свежих огурца,
- 0,5 баночки зеленого горошка,
- укроп,
- 1 луковица,
- сметана нежирная,
- руккола,
- соль и перец.

Приготовление:
Отвари и очистить картофель и яйца.
Нарежь кубиками огурцы, лук, яйца и картофель. Выложи все в миску.
Филе семги нарежь небольшими кубиками.
К нарезанным овощам добавь зеле...
Оливье с семгой на 100грамм - 108.46 ккал, Б/Ж/У - 9.3/5.17/7.52 Ингредиенты: - 300 г свежей слабосоленой семги, - 5 картофелин, - 3 яйца, - 1 маринованный огурец, - 2 свежих огурца, - 0,5 баночки зеленого горошка, - укроп, - 1 луковица, - сметана нежирная, - руккола, - соль и перец. Приготовление: Отвари и очистить картофель и яйца. Нарежь кубиками огурцы, лук, яйца и картофель. Выложи все в миску. Филе семги нарежь небольшими кубиками. К нарезанным овощам добавь зеле...
vk.com
Салат Нисуаз с анчоусами
на 100грамм - 91.4 ккал, Б/Ж/У - 8.32/4.67/3.18

Ингредиенты:
пучок рукколы (смело можно заменить салатом) 1 штука
помидоры спелые 2 штуки
вареных вкрутую яйца 2 штуки
красная луковица 1 штука
филе анчоусов в масле 8 штук
крупного зеленого (или красного) сладкого перца ½ штуки
зеленой стручковой фасоли 200 г
Маслины без косточек 20 штук
долька чеснока, оливковое масло по вкусу
лимонный сок, пучок петрушки по вкусу
7-8 листиков базилика (порезать), ...
Салат Нисуаз с анчоусами на 100грамм - 91.4 ккал, Б/Ж/У - 8.32/4.67/3.18 Ингредиенты: пучок рукколы (смело можно заменить салатом) 1 штука помидоры спелые 2 штуки вареных вкрутую яйца 2 штуки красная луковица 1 штука филе анчоусов в масле 8 штук крупного зеленого (или красного) сладкого перца ½ штуки зеленой стручковой фасоли 200 г Маслины без косточек 20 штук долька чеснока, оливковое масло по вкусу лимонный сок, пучок петрушки по вкусу 7-8 листиков базилика (порезать), ...
vk.com
Лёгкая закуска – яйца, фаршированные шампиньонами
на 100грамм - 99.2 ккал, Б/Ж/У - 7.86/6.2/2.83

Ингредиенты:
Шампиньоны – 50 г 
Лук репчатый – 40 г
Сметана 15% жирности- 10 г 
Яйцо куриное- 100 г

Приготовление:
Сварить яйца, желтки смешать с тушеными шампиньонами с луком, перемолоть. посолить, поперчить, добавить сметану и начинить белки. По желанию можно сделать шапочки с помидорами.
Отличный перекус или закуска к праздничному столу готова! 

Приятного аппетита!
Лёгкая закуска – яйца, фаршированные шампиньонами на 100грамм - 99.2 ккал, Б/Ж/У - 7.86/6.2/2.83 Ингредиенты: Шампиньоны – 50 г Лук репчатый – 40 г Сметана 15% жирности- 10 г Яйцо куриное- 100 г Приготовление: Сварить яйца, желтки смешать с тушеными шампиньонами с луком, перемолоть. посолить, поперчить, добавить сметану и начинить белки. По желанию можно сделать шапочки с помидорами. Отличный перекус или закуска к праздничному столу готова! Приятного аппетита!
vk.com
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Учимся составлять свой рацион правильно

1. Золотое правило: Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и уменьшить жировую прослойку, количество потребляемых ккал должно быть меньше, чем количество расходуемых ккал. В обратном случае получите прибавку в весе. Это основа основ.
Поэтому, нужно посчитать потребляемые калории и сравнить с тем, сколько калорий вы расходуете (основной обмен на поддержание жизнедеятельности + физическая ак...
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Учимся составлять свой рацион правильно 1. Золотое правило: Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и уменьшить жировую прослойку, количество потребляемых ккал должно быть меньше, чем количество расходуемых ккал. В обратном случае получите прибавку в весе. Это основа основ. Поэтому, нужно посчитать потребляемые калории и сравнить с тем, сколько калорий вы расходуете (основной обмен на поддержание жизнедеятельности + физическая ак...
5459103453655161530982465145002851420337510471004900764248273886482738664827380948273779482736464827363048273607482731114827299548272972482729524827288948272811
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу