гимнастика
facebook.com
(76) Клуб активного долголетия - КАЖДОЕ ИЗ ЭТИХ 9 УПРАЖНЕНИЙ ИСЦЕЛЯЕТ ОТ ОПРЕДЕЛЕННОГО ВИДА БОЛИ
Недавнее исследование журнала по ревматологии показало, что 8 недель занятий йогой привели к улучшению общего состояния здоровья. Этот эксперимент помог многим избавиться от болей и повысить тонус организма.
facebook.com
(76) Йога Yoga - УДЕЛИТЕ НЕСКОЛЬКО МИНУТ ГАРМОНИЗАЦИИ СЕБЯ
Настройка чакр
Эта практика не займет много времени (примерно 5-10 минут), но очень эффективна для обретения душевной гармонии. Рекомендуется выполнять последовательность перед практикой йоги в указанном порядке (от одной чакры к другой). Вы можете начинать этой практикой свое утро, задавая тем самым направление всему дню
dzen.ru
Как я от косточек на пальцах избавилась (и не только я). Хоть поверьте, хоть проверьте: шишки на пальцах этого не любят! Откуда берутся шишки на пальцах, почему не проходят, и что делать. Методы, которые помогли мне и не только мне: если понять причину, это работает! Именно эти методы помтгли и мне (хотя сначала моей маме, решившейся дать отпор шишкам), и моей подруге, и уже ее маме :) В общем, два поколения подтверждают: это работает :)
Про шишки: как устранить причину
Ча...
dzen.ru
Упражнение «Худышка» чтобы убрать жир на животе и быстро похудеть за неделю Упражнение «Худышка» чтобы убрать жир на животе и быстро похудеть за неделю
Для женского тела самая проблемная зона - живот, особенно для тех, кто уже рожал. После родов мышцы живот ослабевают. Но я знаю секрет, как это исправить. Упражнение «Худышка» чтобы убрать жир на животе и быстро похудеть за неделю.
Не так давно я очень полюбила эту чудесную зарядку, которое стало для меня и моих подруг-мол
dzen.ru
Мое любимое упражнение, которое помогает терять по 3 кг в месяц. Питание не меняла, ем торты Добрый день всем стройнеющим!
Хочу поделиться с вами моим самым любым упражнением. Это не какие-то зарядки и разминки в спортзале. Не тяжелая долгая зарядка. Это упражнение я делаю по 10 минут в день. То есть, 5 минут утром и 5 минут вечером.
Подписывайтесь на блог Минус 30 кг! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Это упражнение я взяла из йоги. Я не могу сказать,
dzen.ru
Как ходьба на коленях помогает избавиться от лишнего веса – даосская техника, благодаря которой я похудела на 4,5 кг за месяц Ходьба на коленях – методика для похудения, о которой известно не так много. Я узнала о ней от своего друга, который постоянно привозит из Поднебесной новые способы контроля над весом. Заинтересовалась и попробовала, о результатах пишу ниже. Дочитайте до конца, чтобы узнать все детали и начать худеть благодаря одному-единственному несложному упражне...
dzen.ru
Упражнение "Ленивая стенка": убираем объемный живот (облегченное упражнение для старшего возраста) В молодости многие упражнения даются легко, а с возрастом выполнить правильно некоторые упражнения становится все сложнее. А если есть лишний вес и объемный живот, то задача в разы усложняется.
Однако каким бы не был возраст и вес, заниматься нужно (естественно, если нет противопоказаний на конкретные упражнения), ведь без физической нагрузки мышцы слабеют, метаболизм снижается, процессы в организ