Несколько советов тем, кто готов приступить к решительным действиям и избавиться от лишнего веса: 1. Не начинайте с понедельника. Начинайте прямо сегодня. 2. Ищите неприятные эмоции, конфликты, неудовлетворенность, которые заставляют вас переедать. 3. Настройтесь на упорную и постепенную работу. Ни одна методика «экспресс-похудания» не дает долгого результата. 4. Меняйте привычки. 5. Радуйтесь любому прогрессу, даже небольшому. 6. Худейте, чтобы жить, а не живите, чтобы худеть.

Несколько советов тем, кто готов приступить к решительным действиям и избавиться от лишнего веса: 1. Не начинайте с понедельника. Начинайте прямо сегодня. 2. Ищите неприятные эмоции, конфликты, неудовлетворенность, которые заставляют вас переедать. 3. Настройтесь на упорную и постепенную работу. Ни одна методика «экспресс-похудания» не дает долгого результата. 4. Меняйте привычки. 5. Радуйтесь любому прогрессу, даже небольшому. 6. Худейте, чтобы жить, а не живите, чтобы худеть.