Вы все время ходите на занятия фитнесом? Значит, вам нужно проанализировать свое меню. Режим питания. Вам лучше всего потреблять пищу 4-5 раз в день. Кушать следует не спеша. По поводу перекусов стоит сказать, что они могут вам навредить.