Срочно нужно +10 к силе воли? Легко! Келли Макгонигал в бестселлере «Сила воли» ( приводит простое упражнение, которое немедленно увеличит ваш самоконтроль: "Додышите до самоконтроля: замедлите дыхание до 4-6 вдохов в минуту. Глядя на секундную стрелку часов, медленно вдыхайте и сразу же выдыхайте, не задерживая дыхание. Через несколько минут ваши силы самоконтроля увеличатся. Когда это полезно? Когда нужно сделать что — сесть, наконец, за работу или пойти к начальнику просить повышения.…